得了尖锐湿疣疾病可以做运动吗

　　得了尖锐湿疣疾病可以做运动吗?尖锐湿疣这是一种病毒感染性疾病，生活中尖锐湿疣的患者还是有很多的，特别是有的患者自从发病之后，他们都不知道需不需要做运动了，其实有的时候运动能够缓解尖锐湿疣疾病的危害，甚至长期患有尖锐湿疣的患者朋友要注意选择合适的运动方式，接下来简单的介绍一下尖，锐湿疣患者可以做的运动方法。

　　临床尖锐湿疣是由人乳头瘤病毒感染所引起的一种传染性疾病，病毒可在局部潜伏而不发病,当人体的抵抗力下降时,病毒大量繁殖,即可发病，因此，提高机体的抵抗力可以有效的避免病毒感染、延长潜伏期时间，甚至可以有效的避免疾病发生，运动对免疫系统的影响也是一把双刃剑：适量运动提高免疫力，而运动过多可使免疫力下降，患有尖锐湿疣可以做的运动。

　　第1、运动场所

　　尖锐湿疣患者在运动场所尽量在阳光、氧气充足的地方进行运动，如选择在户外或郊外运动较理想。如在室内，要选择空气流通及有相应消毒措施的地方。

　　第2、运动方式

　　尖锐湿疣患者选择一些简便易行、安全和持久的运动方式，应选择以有氧运动为主的项目，如快走、慢跑、跳绳、骑车、太极拳、舞蹈等等。在快走或慢跑中，可以刻意加强一下呼吸锻炼，主动深呼吸，用力越大摄入的空气越多，可以增强肺部的通气量，对肺部健康有着重要的意义。

　　第3、运动强度

　　选择合理的运动时间和频率，要达到增强抵抗力的目的每周至少锻炼3次，每次30～40分钟，同时要控制好运动强度，不宜过大。尖锐湿疣患者比较安全的运动强度可以通过触摸手腕部位的脉搏计算，通常运动结束时每分钟脉搏数为170减去自己的年龄是安全的运动强度，没有表时，感觉运动后有微汗也可以。

　　第4、持之以恒

　　靠运动提高免疫力不是“临阵磨枪，不快也光”，运动提高免疫力的效果不会立竿见影。因此尖锐湿疣患者，要想提高身体免疫力一定要坚持运动，须持续运动12周，免疫细胞数目才会开始增加，抵抗力才会相应增强。运动一旦停下来，免疫细胞数也会逐渐降下来，因此，需要长期坚持，持之以恒。

　　得了尖锐湿疣疾病可以做运动吗?以上就是小编做出的介绍了。运动健身能够防病治病，患有尖锐湿疣运动的方式有很多，希望小编上面介绍的一些运动能够促进患者朋友尽快的康复。