日常生活中的很多的因素都可以造成失眠,例如:精神因素,机体疾病因素,甚至年龄的大小、文化程度的高低和生活的习惯,以及工作环境等因素,都与失眠有着密切的关系。
中医上讲:人由于被七情所伤,即恼怒、忧思、悲恐、惊吓而导致气血、阴阳失和、脏腑功能失调,以至心神被扰,神不守舍而不寐。中医治疗失眠的具体方法种类繁多,内容丰富,且各具特色。这里,我们根据国家标准《中医临床诊疗术语》的疗法分类,选择一部分常用的中医治疗方法,做一简单介绍。
失眠中医治疗
一、药物疗法指通过口服药物,经由消化器官吸收,以达到扶正祛邪、调节机体气血阴阳,使机体康复的治法。常用的治疗方法有汗、吐、下、和、温、清、补、消八法。口服药物的剂型有汤剂、丸剂、散剂膏剂、丹剂、酒剂、片剂、糖浆、茶剂、冲剂等不同剂型。本法是在临床各科应用范围最广的治疗方法。
二、针灸疗法用针刺、艾灸的方法在人体经络及经外腧穴施以一定的手法,以通调营卫气血、调整经络、脏腑功能而治疗相关疾病。针刺又可分为体针、头针、面针、眼针、耳针、足针、温针、火针、三棱针、梅花针等多种针法;灸法可分为艾条灸、麦粒灸、疤痕灸、隔姜灸、隔蒜灸、药饼灸等。针灸疗法的应用范围极其广泛。
失眠的食疗方
1.桂圆蒸蛋
材料:**1个,白糖,或冰糖少许,桂圆肉6个
做法:1)**一只,打入小碗中,不用搅散。
2)撒点白糖,有碎冰糖更好。
3)水沸后,把小碗放蒸锅里,蒸半熟.有点难度。
4)放桂圆肉6个,塞到蛋黄里,再蒸熟。
服法:当点心吃,每天一次,宜长期服用。[page]
2.牛奶冲**
材料:牛奶150毫升,**1个,红糖适量.
做法:牛奶直接用超市买的现成的。
1)红糖加少许水,煮溶化了。
2)打入**,搅匀煮熟。
3)等**糖水稍微温热时,再冲进牛奶建议。成品较凉。
服法:临睡前食,连续10天为一个疗程。
3.小米**粥:
材料:小米50克,**1只。
做法:1)小米煮粥。
2)粥成后,打入**,稍煮一会.喜欢吃甜点的,可以加糖。也可以吃咸粥。
服法:临睡前,先以热水泡脚,再吃蛋粥。
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