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多种方法 让恐惧症无处藏身

多种方法 让恐惧症无处藏身

  恐惧症是指患者对外界某些处境、物体、或与人交往时,患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的,但仍反复出现,难以控制,于是极力避免导致恐惧的客观事物或情境,或是带着畏惧去忍受,因而影响其正常活动。治疗的方法有很多,但是选择呵呵自己的才是较好的。下面介绍一下治疗恐惧症的几种常见方法,供您选择。

  一、药物治疗

  减轻紧张、焦虑或惊恐发作,可选用苯二氮卓类药物或/和抗抑郁剂,如选择性5-羟色胺再摄取遏制剂、三环类抗抑郁剂等。

  二、心理治疗

  心理治疗是治疗该病的重要方法,常用的有:

  1、行为治疗:包括系统脱敏疗法、暴露疗法等,为治疗特定恐怖症最重要的方法。其原则包括:一是消除恐惧对象与焦虑恐惧反应之间的条件性联系,二是对抗回避反应。

  2、认知行为治疗:认知行为疗法是治疗恐怖症的优选方法。既往的行为治疗方法更强调可观察到的行为动作,长期疗效不甚满意。认知行为治疗在调整患者行为的同时,强调对患者不合理认知的调整,效果更好。尤其对社交恐怖症患者,其歪曲的信念和信息处理过程使得症状持续存在,纠正这些歪曲的认知模式是治疗中非常关键的内容。

  3、社交技能训练:社交恐怖症的患者常有社交技能缺陷或低估自己的社交技能,因此可以通过一定时间的训练来改善患者的症状。包括:治疗师的示范作用、社交性强化、暴露的作业练习、自我肯定训练等。

  求医网温馨提示:支持鼓励孩子们去接受各种考验,克服不必要的恐惧心理,培养坚毅、顽强、沉着、豁达、坦然、勇于面对现实的性格,这对预防恐惧症是颇有裨益的。

  【参考文献:《驾驭焦虑和恐惧:治疗师指南+自助手册》《走出恐惧》】

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