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儿童孤独症食疗 南瓜鸡丁

儿童孤独症食疗 南瓜鸡丁

  健康与我们每个人都息息相关,是我们生活中不可缺少的一个重要组成部分,也是全世界都在关注的重大课题之一,关爱健康是生命中一个永恒不变的话题。

  食谱原料:

  鸡胸肉1块(半只鸡的鸡胸肉)、南瓜100克、生粉半碗、番茄酱1汤匙、盐少量、胡椒粉少量、葱1棵切段、蒜头2瓣拍碎。

  制作方法:

  1、把鸡胸肉洗干净后,切丁,用一点点盐、胡椒粉腌半个小时。

  2、南瓜去皮,切丁。

  3、把腌过的鸡胸肉用厨房纸擦干水分,放进装有生粉的碗里,让鸡胸肉均匀蘸满生粉。

  4、小奶锅放油,加热到6成热的时候,放进鸡肉小火炸6分钟左右。

  5、把鸡胸肉捞起沥干油。

  6、热油锅,爆香蒜头,放进南瓜,翻炒2分钟。

  7、加热鸡肉,翻炒均匀。

  8、加入3个汤匙的水,加入葱白,盖上锅盖煮5分钟,放一点盐调味。

  9、一汤匙的番茄酱加水加生粉调成芡汁,淋在南瓜鸡丁上面,翻炒均匀。

  10、装碟前,撒上葱粒即可。

  健康提示:

  鸡胸肉适合于患有孤僻症的儿童。

  以上是给大家介绍的一些健康信息,希望可以帮助到大家,要是还有哪些不明白的地方,就请咨询我们的在线专家,我们的专家会为您做详细的介绍,最后祝愿大家身体健康,工作愉快。

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