精神病的发生给人们生活、工作和学习带来很大的不便,越来越高的发病率也逐渐引起了更多人的关注,排除遗传因素外,社会环境因素起着很大作用,在生活节奏较快的社会环境中,应学会调控自己,以防精神病的发作。
充分了解自己
对自己的能力做出合理的判断,不要勉强自己去做超过自己能力的工作,否则就会导致力不从心,对身心产生极其不利的影响,同时超负荷的工作还隐藏着身体健康隐患。
生活目标切合实际
社会发展水平虽然提高,但是对物质生活条件也有一定的限制,如果生活目标定的太高,没有实现,必然会对心理产生挫折感,不利于身心健康。
具有学习能力
现代生活节奏较快,知识的更新也相对较快,自己不断吸取新的知识才能更好的适应社会的发展形势,才能有利于自身的发展,避免在工作中因为知识的欠缺造成心理上的压力。
适度表达自己和控制情绪
人们都有喜怒哀乐的情绪,对于不愉快的情绪必须释放以达到心理平衡,但不能过分发泄,否则,影响了自己生活的同时还会带来人际关系方面的压力。
总的说来,就是要培养自己健康的心理,学会给自己减压,在生活中才能拥有好的精神状态,有利于自身的发展。
精神外科治疗在线咨询
更多
精神分列症怎么治
你目前的情况考虑有神经衰弱导致的可能,建议你可以服用刺五加、安神颗粒、谷维素、阿普唑仑等药物调理治疗看看,如果效果不佳建议及时到医院检查,再行调理对症治疗...
3个回答
脑膜炎后遗症有哪些
你好! 据你所述,这种情况考虑一般脑膜炎,病毒性的一般没有后遗症的。细菌和结核的则可能有,脑水肿、癫痫、智力迟钝等后遗症。 结核性脑膜炎如果治疗不及时或不规则...
2个回答
记忆力下降了怎么办
这种情况考虑是属于脑供血不足引起的,建议口服脑络通胶囊和维生素B1片和谷维素片,清淡饮食,忌熬夜劳累。 ...
3个回答
最近为什么经常犯困
多见于植物神经紊乱引起的表现的,多见于生活节奏过快或脑力工作者。建议多食蔬菜及水果补充维生素,注意劳逸结合,保持充足睡眠及良好心情。...
3个回答
健忘出现哪些问题
做了C没问题就可以确诊头部没有出血,脑组织没有占位就没有问题。建议多观察多休息用消肿药治包块,不会出现不会有脑震荡 不会出现后遗症, 不会造成脑细胞死亡,导致智商变低...
3个回答
中年女性睡不着觉有幻觉怎么回事
可能是精神病,可到精神病专科就诊...
2个回答
癔症性精神障碍有什么症状
你好,其主要变现为癔症性朦胧状态;情感爆发;癔症性神游症;癔症性假性痴呆;恍惚状态和附体状态;癔症性木僵;癔症性遗忘症;多重人格和癔症性精神病这九个方面。一般来说,具有情感反映强烈、表情夸张,寻求别人...
1个回答
最近失眠而且口渴是什么原因
属于身体虚弱引起的症状,易消化易吸收饮食,保持良好生活习惯,可以服用中成药归脾丸,逍遥丸调理,易消化易吸收饮食。...
3个回答
健康资讯
更多
推荐医生
更多
可能关注