怎样才能有效的矫正近视

　　怎样才能有效的矫正近视?现在由于压力的变大，随之出现了很大的疾病。而近视就是其中一种非常常见的一种疾病。近视主要是指指目光所及的范围内看不清远物，其实治疗近视的方法很多，在日常的生活中也能有效的矫正近视，接下来小编就为广大的患者来介绍下怎样才能有效的矫正近视?

　　1、近视患者切忌"目不转睛"，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。

　　2、近视患者不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。

　　3、近视患者最好多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

　　4、近视患者要保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。

　　5、近视患者要避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

　　6、近视患者要保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

　　7、调整荧光屏距离位置。建议距离为50-70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。

　　8、如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，近视患者在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字的时候，配戴度数较低的眼镜。

　　9、如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要上医院了。

　　温馨提示：上文介绍了怎样才能有效的矫正近视，相信大家都已经详细的了解了，青少年的近视眼症状是可以靠饮食来进行缓解的，只要在注意对自己的眼睛进行治疗的同时，多多的配合饮食的调养，近视眼这一疾病很快就可以康复的。希望以上介绍的这些可以带给广大朋友们帮助的。