基于“药补不如食补”传统观念，很多人防治疾病都喜欢从吃上下功夫。视力不好怎么办，除了到正规的医院眼科求助于医生的帮忙，或许通过食补的方式来预防和控制近视，也能产生一定的作用。
维生素A
是维持视觉正常的守护神。它是构成人眼视觉细胞感光器中能感应弱光的一种物质，一旦缺乏的话，人就无法在弱光环境下看到东西，就是所谓的“夜盲症”。维生素a的生理功能中还有重要的一条，就是他可以维持上皮组织健康的功能，并可以影响泪液与黏液的正常分泌。所以，缺少维生素A的话，还会使眼睛干涩，严重者会引发干眼症。
缺乏症：夜盲症、眼球干燥，皮肤干燥及痕痒。
主要食物来源：红萝卜、绿叶蔬菜、蛋黄及肝。
维生素B1
能强化神经系统，保证心脏正常活动。促进碳水化合物之新陈代谢，能维护神经系统健康，刺激生长以及保持良好的肌肉状况。
缺乏症：摄取不足的话容易造成眼睛疲劳、水肿、眼球颤动、视力减退等问题。
主要食物来源：糙米、豆类、牛奶、家禽。
维生素B2
具有维护视网膜和角膜正常代谢的功能，维持眼睛视力，防止白内瘴，促进碳水化合物、脂肪与蛋白质之新陈代谢，并有助于形成抗体及红血球，维持细胞呼吸。
缺乏症：缺乏时眼睛容易产生流泪、发红、角膜发炎等症状，同时眼睛还会容易疲劳。
主要食物来源：动物肝脏、瘦肉、酵母、大豆、米糠及绿叶蔬菜
维生素C
是人体胶原合成的必须营养素，也是构成眼球水晶体的重要物质，能对抗游离基，降低胆固醇，加强身体免疫力，防止坏血病。
缺乏症：水晶体浑浊，导致白内障，毛细血管脆弱，伤口愈合缓慢，皮下出血等。
主要食物来源：水果(特别是橙类)，绿色蔬菜，蕃茄，马铃薯等。
维生素D
协助钙离子运输，有促进钙质吸收的功能，有助人体发育。
缺乏症：缺乏维生素D和钙，会造成角膜及巩膜的水肿和软化，导致儿童高度近视，先天性带状白内障、角膜溃疡等疾病发生。
主要食物来源：鱼肝油，奶制品，蛋，动物肝脏。
维生素E
在人体内作用最为广泛，抗氧化剂、降低细胞老化，视力相关。
缺乏症：红血球受破坏，神经受损害，营养性肌肉萎缩，不育症，月经不调，子宫机能衰退等等。
主要食物来源：植物油、深绿色蔬菜、牛奶、蛋、肝、麦、果仁。
【本文由邯郸爱眼医院供稿】
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3岁宝宝近视眼
宝宝的眼睛近视可能与先天遗传因素有关系，也可能是平时不注意用眼卫生导致的。而小宝宝近视眼多属于假性近视，因此平时要注意帮其做好做好用眼卫生，平时不要让孩子过度用眼，尤其不能让孩子过早玩手机和长时间看电视。再就是饮食上要注意给宝宝补充各种营养物质，对眼睛视力也能起到防护效果。其次，同时还应该注意定期带宝宝去眼科做相关检查，根据检查结果决定是否需要佩戴近视眼镜。
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治疗近视眼方法
近视眼临床上分为真性近视和假性近视两种情况。真性近视眼的患者，临床上尚无有效的治疗办法，临床上常用佩戴近视眼镜的方法进行调理。患有假性近视眼的患者，临床上多数是由于视力疲劳所引起的。可以对症用消旋山莨菪碱滴眼液进行缓解治疗。同时建议患者应注意眼睛的护理，每天做眼保健操，避免长期观看电视。或看书过久，同时应保证充足的睡眠，注意休息。
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1000度近视应该怎么办
1000度的近视属于比较严重的一种近视，超过了600度就算高度近视，应该及时的前往医院进行检查，选择适合的方式来进行治疗。近视的程度达到1000度属于病理性的近视与遗传因素有很大的关系，除了患者的视力会发生减弱，还会引发其他眼部的并发症出现，要及时的佩戴眼睛，在平时的生活当中避免剧烈运动，还可以选择手术的方式来治疗。
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800度近视可以做手术吗
800度的近视是一种高度近视，800度的近视适合于做激光近视手术。做激光近视手术的前提是必须成年以后，也就是18岁以后。同时在近两年近视度数相对比较稳定，近视的度数增加要做近视激光手术之前，医院还会给患者做一些细致的眼部检查，如果通过这个检查符合手术的条件，接受近视眼的手术是可以考虑的。
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假性近视度数范围是多少
假性近视的度数范围大概是一百五十度以下。如果患者近视的度数超过了一百五十度就就是真性近视了。假性近视是可以通过一定的方法使得患者的视力恢复正常的，但是如果患者出现了真性近视的症状，也还是要注意用眼的健康，要不然近视的度数还是会持续增长的。
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视力遗传爸爸还是妈妈
视力一般会遗传爸爸，也会遗传妈妈，如果父母有一方有屈光不正的，通常遗传的几率是比较大的，而且度数越高遗传的几率越大。如果父母有屈光不正，平时还要定期给宝宝测量视力，才可以密切观察视力的发育情况，并且还能够及早的发现屈光不正，另外平时也要注意合理用眼，不要长时间看电子产品。
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