眼睛近视的日常保健护理要做到哪些?其实这些都是很简单的，我们来看看，到底有哪些方法呢?
1、远方凝视：找一处10米以外的草地或绿树，全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。
2、晶体操 ①转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。 ② 找一幅3米外的景物(如：墙上的字画等)，同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米)，看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。
3、多吃有助视力的食物：
叶黄素及玉米黄质：具有不同颜色的蔬菜及水果。如深绿的花椰菜、菠菜、玉米、豌豆等。
适量的脂肪酸：富含脂肪的鱼类，如鲔鱼、鲑鱼，及全谷类、鸡肉或蛋。
维他命C：如柳橙、葡萄柚、草莓、木瓜或蕃茄。
维他命E：植物油及胡桃、地瓜、葵花子等。
知道了以上近视眼的护理，提倡户外活动性休息，经常进行远眺，每日3—4次，每次起码要五到十分钟。做好近视眼的日常防护是非常重要的。
近视眼在线咨询
更多
治疗近视眼好的方法
近视是目前很常见的一种眼部疾病，这是一种不可逆的眼部疾病。目前临床上多是使用保守治疗和手术治疗两种。保守治疗就是及时佩戴矫正眼镜，可以延缓度数的增长，有矫正视力的作用。另外，一种就是可以进行眼部的激光...
1个回答
怎么治疗孩子近视眼
儿童近视应该先去专业的医院进行验光，假性近视是可以恢复的，真性近视需要佩戴眼镜，可以等孩子成年后视力稳定再进行激光治疗。1、儿童应该积极预防进一步近视，平时要避免孩子过早接触电子产品，玩电子产品的时间...
1个回答
治疗近视眼方法
近视眼临床上分为真性近视和假性近视两种情况。真性近视眼的患者，临床上尚无有效的治疗办法，临床上常用佩戴近视眼镜的方法进行调理。患有假性近视眼的患者，临床上多数是由于视力疲劳所引起的。可以对症用消旋山莨...
1个回答
假性近视度数范围是多少
假性近视的度数范围大概是一百五十度以下。如果患者近视的度数超过了一百五十度就就是真性近视了。假性近视是可以通过一定的方法使得患者的视力恢复正常的，但是如果患者出现了真性近视的症状，也还是要注意用眼的健...
1个回答
视力遗传爸爸还是妈妈
视力一般会遗传爸爸，也会遗传妈妈，如果父母有一方有屈光不正的，通常遗传的几率是比较大的，而且度数越高遗传的几率越大。如果父母有屈光不正，平时还要定期给宝宝测量视力，才可以密切观察视力的发育情况，并且还...
1个回答
全飞秒手术效果怎么样
飞秒近视激光手术是一种外眼手术，这个手术治疗可以通过激光让角膜恢复到清晰的视力，效果是非常的不错的，而且术后恢复也很快，基本上第二天就可以正常上班工作了，一般只要好好的爱护眼睛，都是可以一劳永逸的，但...
1个回答
视力4.7要不要配眼镜
4.7的视力需要不需要配眼镜，这个主要看年龄。如果是成年人度数比较稳定，而且不影响正常工作学习生活，可以不配眼镜，定期复查就可以。如果是青少年，**正确的散瞳验光检查。首先要确定性质，比如说近视、远视...
1个回答
高度近视和白内障怎么治疗？
，你的这种情况一般都是白内障高度近视眼，致使的，是有一定的关系，建议考量做手术救治，去专业的眼科医院看一看。一般都是白内障高度近视眼，致使的，是有一定的关系，建议考量做手术救治，去专业的眼科医院看一看...
1个回答
请问小孩高度近视怎么治疗比较好？
刚开始可能会是假性近视,较好是去医院看几下问下医生该用药水或是喝药什么的.另外给孩子多吃点鱼,可能会对视力会好点.首先要留意让孩子歇息好.试验证明,眼睛局部交感神经和副交感神经的功能失去平衡,是儿童近...
1个回答
健康资讯
更多
可能关注
