总听人说，时间就像胸部，挤挤就会有的。有的女性为了曲线美，也经常会去挤乳房制造乳沟。这是非常不健康的做法，长期挤乳沟，容易导致乳腺增生。
长期挤出乳沟的结果是减少或阻止乳房内淋巴液回流，局部气血不畅，导致乳腺增生，并且长时间胸部活动受限，也会影响到正常的呼吸。此外，挤乳沟使得乳房中的纤维束和乳腺导管长期受压，会影响产后乳汁的分泌和排出，直接影响今后的哺乳。
其实，拿出挤胸的时间做做运动和美食，同样可以塑造完美胸部。有一道据说是清宫太医特意为慈禧研制的丰胸秘方——黄芪花生粥。将花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。中医认为，红枣能生津、调节内分泌，黄芪行气活血，而花生含有丰富的蛋白质及油脂，三者结合不仅能让胸围卓然挺拔，更能让女性体内五脏运行顺畅。
此外，在平常多吃些黄豆等豆类食物，以及葛根、花粉、蜂胶等食品对女性调节内分泌、保健胸部都极有好处。
许多女性上班都是从早坐到晚，但却并不注意坐的姿势，不是伏案含胸就是搭着二郎腿，胸部不能充分舒展，总是像受气的小媳妇那样憋闷着，乳房哪能美得了。
而坚持正确的坐姿就可以让乳房更健美，还可以试试“夹书”，在两腋下夹书，双手慢慢往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。
在睡前，还可以做俯卧撑来丰胸。做此练习时，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下。虽然这个运动相当累人，但确实对丰胸有益。实际上做俯卧撑本身并不能使乳房增大，因为乳房里并无肌肉。但通过锻炼能使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来胸部就变得丰满了，而且弹性增加。
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浆细胞性乳腺炎怎样防止复发
科学回奶，及时纠正乳头内陷，避免乳房受外力挤压都可以预防浆细胞性乳腺炎，选择乳房单切手术，或应用激素或抗结核药物缩小肿块后做手术都可以预防浆细胞性乳腺炎复发。浆细胞性乳腺炎如果在隐匿期给予及时纠正乳头内陷，有可能会预防疾病进一步发展到肿块期或脓肿期，因为浆细胞性乳腺炎目前没有很好的治疗方法，建议还是以预防为主。
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浆细胞性乳腺炎怎么治
浆细胞性乳腺炎患者根据症状的严重程度不同，治疗的方法也不尽相同。如果患者只是出现比较轻微的乳腺，发红发肿，皮肤发热，疼痛等症状时可在医生的指导下应用清热解毒类的药物缓解症状，如消乳散结胶囊等。建议患者要适当的多吃一些大豆制品，如豆腐，豆浆等，对乳房的健康有积极的作用。并且患者要保持心情舒畅，避免过度紧张，保证充足的睡眠。
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浆细胞性乳腺炎抽脓有危害吗
浆细胞性乳腺炎的危害有三个方面，其一是乳房的炎症性病变引起病人不适，出现临床症状，如乳房肿块，乳房部位的红肿和疼痛，形成脓肿时，疼痛剧烈，并可出现发热表现，病情迁延不愈，治疗过程复杂，易反复发作。其二是乳房变形。浆细胞性乳腺炎无论是保守治疗还是手术治疗，乳房的外观都会发生明显变化，特别是手术治疗，严重影响乳房美观。其三是浆细胞性乳腺炎，反复发作的，不能完全排出恶变可能。
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浆细胞性乳腺炎有什么危害呢？
一般来说浆细胞性乳腺炎如果病情控制不当会出现乳房肿块，乳液溢出，疼痛剧烈，发热，患者身体乏力，寒战等情况，甚至会出现乳房变形，破溃，流脓等后果，对患者的身心造成很大的影响。建议浆细胞性乳腺炎的患者在治疗期间，要注意多休息，保持心情平稳。饮食上要多吃一些蔬菜和水果，同时要提高身体免疫力。
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浆细胞性乳腺炎初期症状
常见于中年妇女，病程可达数年。临床上分为急性期、亚急性期和慢性期3个阶段。其发病率占乳腺疾病的2%～5%。发病原因还不清楚。多发于40岁以上中年妇女，可能与乳腺组织的退行性变有关；亦可能由导管内脂类物质的化学性刺激引起；或与导管的肌上皮和导管壁的弹力组织异常有关。可以穿刺明确是否是浆细胞性乳腺炎，如果确定是浆细胞性乳腺炎，可以使用消炎药、理疗结合中药治疗。
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浆细胞性乳腺炎初级症状
早期可无症状，或表现为乳头浆液性分泌物。常见于中年妇女，病程可达数年。临床上分为急性期、亚急性期和慢性期3个阶段。其发病率占乳腺疾病的2%～5%。发病原因还不清楚。多发于40岁以上中年妇女，可能与乳腺组织的退行性变有关；亦可能由导管内脂类物质的化学性刺激引起；或与导管的肌上皮和导管壁的弹力组织异常有关。可以穿刺明确是否是浆细胞性乳腺炎，如果确定是浆细胞性乳腺炎，可以使用消炎药、理疗结合中药治疗。
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