专题 > 颈椎病 > 预防 内容指导:《保健时报》由国家卫计委主管、中华预防医学会主办。

如何预防颈椎间盘突出

时间: 2013-12-03 09:33 来源: 求医网 编辑: 求医小编

  由于现在人们生活忙碌,工作压力较大,加上缺乏适当的运动锻炼。有很多人都患有颈椎间盘突出,整天受到该疾病的折磨或困扰,从而打扰了患者的正常生活和工作,颈椎病为中老年人的常见病、多发病,但其病变过程往往始于中青年,由于人体的代偿能力在病变初期不可表现症状,随时间推移,多种致病因素的影响,人体代偿机能失调就会出现一系列颈椎病的症状及体征。若能对颈椎病的多种致病因素及时采取有效的防治措施,就可以减少颈椎病的发病率及延迟发病时间。

  1.舒适的睡姿,合适的枕头。

  2.纠正不良坐姿和习惯,避免颈部持续疲劳。

  3.避免颈部挥鞭性及运动损伤。

  4.上呼吸道感染期间避免剧烈运动,以防加重颈椎失稳而诱发颈椎疾病。

  5.加强功能锻炼,加强体质。

  6.颈部保暖。

  7.合理饮食,在平常饮食过程中,人们最好吃一些强身健骨或者滋脾养肾的食物。如各种坚果等食物。

【本文由执业医师 杨琳琳供稿】


查看更多关于“如何预防颈椎间盘突出”的相关常识>>

相关标签:
颈椎间盘突出
分享赢大奖:
+加新浪微博

颈椎病专家MORE

常见病 儿童 老人 女性 男性

关于我们|招贤纳士|联系我们|用户协议|帮助中心|网站地图|内容合作|友情链接|新浪微博|下载安卓客户端

免责声明:本站所有建议仅供用户参考。但不可代替专业医师诊断、不可代替医师处方,请谨慎参阅,本站不承担由此引起的相关责任。 Copyright © 2016 QIUYI.CN 京ICP证111012号 京公网安备110105012994 京ICP备11039101号 互联网药品信息服务资格证书