纠正生活中的不良姿势。如长期伏案工作、长时间用电脑等，均是引起，电脑前的青年人谨防脊柱侧弯的主要原因。所以，除在工作中采用各种人体工学设备以外，连续工作一段时间后，就应起身活动一下颈部，使紧张的脊柱得到放松。加强体育锻炼，选择一些适宜冬季的的运动项目(如室内游泳、羽毛球等)，进行增强肌力和增强体质的锻炼，也可以预防脊柱侧弯的发生。
矫正练习中脊柱左侧弯便向左侧同练习，右侧弯便向右侧屈练习。
1、手拉肋木体侧屈二侧对肋木站立，一手拉住肋木，另一手上举，做体侧屈，练习3组，每组30～50次。要求抬头、挺胸、收腹，上体不能前倾。
2、俯卧，两臂弯曲体前撑地，将脊柱侧弯一侧的腿用力向上抬起，同时异侧手臂伸直前举，保持3～4秒，再还原。练习3组，每继10一15次。
3、两腿开立，侧弯一侧的手臂自然下垂，另一侧手臂肩侧屈抱头，上体向侧弯一侧弯曲，手往下伸至最低，保持3秒，还原。练习3组，每组10～15次。或侧弯一侧手臂提一重物(如哑铃、书包等)进行练习。
4、向脊柱侧弯方向侧卧，两臂屈臂撑地，外侧腿用力向肩侧方踢腿至最大限度，再还原，练习25～30次。要求踢腿时身体要正，踢腿幅度要大。
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跳舞会引起脊柱侧弯
跳舞并不会导致出现有脊柱侧弯的情况发生。出现有脊柱侧弯的情况，主要就是因为长时间的姿势不好导致出现的情况，比如坐姿不好，经常含胸驼背。另一方面也考虑可能是有其它疾病导致出现的情况，比如有腰椎间盘突出，或者是有脊柱本身的异常病变，或者是先天性的发育异常导致出现的情况。建议及时到正规医院的骨科就诊检查。
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脊柱侧弯成年后可以治疗吗
成年后也可以矫正脊柱侧弯，但是由于到了成年期，整个骨骼的生长和生长发育基本停止下来了。无法通过外部固定和其他方法对其实施更正，它只好通过截骨术或内部固定来改正。在确认这种救治计划之前，有必要对脊柱侧弯实施放射线仔细检查以确认脊柱侧弯的严重程度和特定特征。脊柱侧弯的角度特别小，不需要通过手术改正明显的临床诊断症状。脊柱侧弯的角度特别大，仅在进一步严重或明显的临床诊断症状时才考量实施此类手术。需求注意不能居住在阴冷潮湿的环境当中，也不要长期从事重体力的劳动，同时使用药物来进行治疗。
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脊柱侧弯术后恢复要多久
脊柱侧弯术后恢复时间大概需要有两到四个月，但是对于腿脚不能够动或者大小便失禁的患者彻底恢复的时间就相对较长，所以具体的恢复时间需要有根据患者自身的病情以及治疗效果选择。同时患者救治期间彻底恢复是需要有循序渐进的，所以平时多吃许多有利于病情彻底恢复的食物，另外尽量不要做许多弯身等动作，以免有利于病情彻底恢复。需要声明注意可以用一些纤维素丰富的食物，平时最好是适当的进行按摩，或者是推拿来缓解。
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脊柱侧弯对后要怎么治疗？
你的年龄比较大，一般再次出现脊柱侧弯可能会是长时间姿势不良，习惯性用力，或者先天等原因致使。一般需要有看你侧弯的角度以及个人症状，如果没临床诊断症状以及其他不适，留意改正错误生存不良姿势，用不着特殊解决。如果再次出现局部疼痛，可以做康复手法，融合针灸，佩带矫形器救治。需要强调的是常不要劳累过度，要注意休息，可以配合进行物理治疗。
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脊柱侧弯怎纠正？
在青春期的孩子容易再次出现有脊柱侧弯的情况，需要有留意改正错误不良的生存姿势，要实施脊柱的康复锻练，而且佩带矫形器等，还可以融合手法救治，但具体的病情需要有融合影像学检查，病情比较严重的孩子应当实施手术救治。必须嘱咐孩子，不断的叮嘱他改正错误姿势，平时可以溜冰，吊单杠。特别声明平时可以适当的按摩关节，做关节松动术，不要受到寒冷因素刺激。
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青少年脊柱侧弯有什么好的办法矫正吗
1.修补支架，我们现在已经做了许多，效果也是许多，但是修正是弱势的。 2.你在家做的功能锻练，比如说让你的孩子做某些锻练，比如说单杠拉和蛙跳，抱括侧腰锻练、健身房锻练等。医院里有整套针对这种锻练的个性化锻练计划，非常好，也可以在家实施自我锻练。 3.颈椎、胸椎和腰椎的侧向弯折可以通过吸扯、自重倒扣吸扯、骨盆牵引带吸扯和颈椎牵引等医院器械实施矫正。需要强调的是同时注意休息，不能劳累，注意不能喝酒，定时体检。
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