青少年时期预防脊柱侧弯是关键

　　患者：男，16岁，最近家长发现孩子总是驼着背，看起来很不舒服的样子，随后带着孩子到医院检查，发现孩子患了早期脊柱侧弯。经过一段时间治疗后，孩子已经恢复正常。家长怕孩子再复发，询问专家如何预防脊柱侧弯。

　　1.卧硬板床。

　　长期平卧在过于柔软的床铺上时，身体的自重会使脊柱的“生理弧度”改变或者消失。也就是脊柱变直了(从侧面来看)，从而出现不适或疼痛。由于孩子的脊柱十分柔韧，且很容易定型。因此，儿童，尤其是发育期、青春期、体重过重的孩子，为了较好保持脊柱的生理弧度应选择卧硬板床。

　　(二)走路时：

　　1.不要为孩子选择过大的鞋子，这不是节约的好方法，因为孩子的脚比想象的要长得快得多。过大的鞋子会让孩子的下肢行走起来很不协调，长期如此，会加重脊柱的工作压力，出现疼痛。

　　2.也不要为孩子选择过分硬底、厚底的鞋子。这样会让他们在走路时，使脚底不能更好地感触地面而增加脊柱的承重力。不要让女孩穿着限制足踝活动的长靴，甚至是高跟、尖跟皮鞋。这样会加重脊柱，尤其是腰部的负担。美丽应以健康为基础。

　　3.尽量避免赤足行走。尤其是夏季和温暖时节，足部受凉会促使和加剧下肢和腰部脊柱的疼痛。

　　(三)上学时：

　　1.避免用单肩背书包，虽然那样看上去很帅。要注意，或许你长大后，就成了高低肩，甚至是脊柱侧弯的患者。

　　2.乘公共汽车时建议不要长时间趴在前椅靠背上打瞌睡。这样不仅危险，而且对脊柱的健康也很不利。

　　3.教室里的坐椅，绝不可能适合每一个孩子。因此，我们建议孩子坐椅子时较好坐椅子面的前三分之一或二分之一，且尽量上半身坐直，不要保持屈背弯腰姿势，以减少心肺和腰部承受的压力。

　　上述就是骨科医院的专家为青少年讲解的避免患上脊柱侧弯的好方法，希望对您预防脊柱侧弯有帮助!专家提醒您：该疾病的病发人群在不断的扩大，所以，各位朋友要提高警惕，做好预防工作。若出现疾病症状，及时治疗，不要耽误了自己的健康问题，让自己的生活和工作出现不和谐的现象。在线咨询广州骨科医院的专家，您会了解到更多关于该疾病的内容。