临床上脊柱侧弯是一种较易产生的疾病,其产生给我们的健康带来极大威胁,因此,我们需要及早对其进行有效的预防,那么,较为常用的预防方法都有哪些呢?下面,我们就一起来了解一下。
预防1:保持正确的坐姿:一些伏案工作者和开车司机都需要保持长时间的坐姿,如果一直将身体往一处倾斜,久而久之就会诱发脊柱侧弯,所以为了避免这样的形体疾病,一定要注意避免错误姿势的出现。
预防2:注意站立时的姿势:因为在长时间的站立姿势保持下,为了缓解腰背部肌肉,就会选择一种较为舒服的姿势,例如向一侧弯曲要背,一时的弯曲并不会影响什么,但是长时间的保持这样错误的姿势就会引发脊柱侧弯,所以预防方法就是保持正确站立姿势。
预防3:睡姿正确性:很多人尤其是儿童时期,由于年龄小,骨骼正处于发育阶段,如果睡觉的姿势不正确就会使脊柱变形,例如畸胸。所以不要选择趴着睡觉,或是歪向身体一侧,这样更容易造成脊柱畸形。
以上都是在日常生活中预防脊柱侧弯产生较为有效的方法,我们不妨对这些方法多加运用,以免在不经意间诱发其产生,危害我们的身体健康。
【本文由北京德胜门中医院骨科供稿】
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