脊柱侧弯对人身体损害巨大，特别是儿童时期，一般脊柱侧弯通常发生于颈椎、胸椎或胸部与腰部之间的脊椎，也可以单独发生于腰背部。侧弯的出现在脊柱一侧，呈"C"型;或在双侧出现，呈"S"型。得了脊柱侧弯不要害怕，专家介绍脊柱侧弯的锻炼方法，你可以从中学习下，有助于你的康复：
1、手拉肋木体侧屈二侧对肋木站立，一手拉住肋木，另一手上举，做体侧屈，练习3纽，每组30～50次。要求抬头、挺胸、特需，上体不能前倾。
2、俯卧，两臂弯曲体前撑地，将脊柱侧弯一侧的腿用力向上抬起，同时异侧手臂伸直前举，维持3～4秒，再还原。练习3组，每继10一15次。
3、两腿开立，侧弯一侧的手臂自然下垂，另一侧手臂肩侧屈抱头，上体向侧弯一侧弯曲，手往不伸至最低，维持3秒，还原。练习3组，每组10～15次。或侧弯一侧手臂提一重物(如哑铃、书包等)进行练习。专家称：脊柱侧弯一定要在专业职员指导下进行锻炼。
4、向脊柱侧弯方向侧卧，两臂屈臂撑地，外侧腿用力向肩侧方踢腿至最大限度，再还原，练习25～30次。要求踢腿时身体要正，踢腿幅度要大。
脊柱侧弯在线咨询
更多
跳舞会引起脊柱侧弯
跳舞并不会导致出现有脊柱侧弯的情况发生。出现有脊柱侧弯的情况，主要就是因为长时间的姿势不好导致出现的情况，比如坐姿不好，经常含胸驼背。另一方面也考虑可能是有其它疾病导致出现的情况，比如有腰椎间盘突出，...
1个回答
先天性脊柱侧弯怎么治疗
先天性脊柱侧弯的治疗方法有很多种不同，一般根据患者的年龄、性别、侧弯的部位等因素来选择具体的治疗方案。患者可以先实施脊柱的X光仔细检查，明确具体侧弯的角度，通常侧弯角度不大，没特殊临床诊断症状的患者，...
1个回答
我的脊柱侧弯骨盆也不对称应该怎么治疗？
像你这种情况，如果说感觉到腰痛，坐久了之后骨盆处也会有疼痛，确实是属于脊柱侧弯的典型的症状，像您这种情况一般都是由于长期的许多不良的生存姿势致使的，建议您较好就是要留意好好的歇息。平时要留意互相配合，...
1个回答
脊柱侧弯,需要做手术吗,做手术有什么缺点？
不同严重程度脊柱侧弯的治疗方式不同，建议你到医院里拍个脊柱的x光，这个x光可以瞧出脊柱侧弯的程度，根据脊柱侧弯的角度和你的年龄以及现在所再次出现的症状方才能选择采用什么方案救治，如果很严重的话是需要有...
1个回答
小孩脊柱侧弯该怎么办？
您好，小孩子再次出现脊椎弯曲，有可能是小孩子的习惯惯引来的刺激性反映，平时留意小孩子的习惯调整，可以根据小孩子的症状去医院实施吸扯调整压制，可以同时互相配合针灸理疗推拿，是可以慢慢的转好的，根据小孩子...
1个回答
肩膀和颈椎难受是脊柱侧弯吗？
这种肩膀和颈椎再次出现痛和上肢麻木，感觉要考量这些颈椎病为基础，可能会是局部的许多颈椎生理曲度变直压制到神经引发的，也不剔除许多椎间盘突出的可能性。极少数确实可能会再次出现脊柱侧弯，具体要到医院检查一...
1个回答
脊柱侧弯怎纠正？
在青春期的孩子容易再次出现有脊柱侧弯的情况，需要有留意改正错误不良的生存姿势，要实施脊柱的康复锻练，而且佩带矫形器等，还可以融合手法救治，但具体的病情需要有融合影像学检查，病情比较严重的孩子应当实施手...
1个回答
青少年脊柱侧弯有什么好的办法矫正吗
1.修补支架，我们现在已经做了许多，效果也是许多，但是修正是弱势的。 2.你在家做的功能锻练，比如说让你的孩子做某些锻练，比如说单杠拉和蛙跳，抱括侧腰锻练、健身房锻练等。医院里有整套针对这种锻练的个...
1个回答
怎么治疗脊柱侧弯
再次出现这种情况以后理应及时去医院脊椎外科实施复诊，先让医生手法仔细检查，必要时需要有配置全脊椎正侧位片，但是拍片有幅射，仔细检查的时候需要有留意，然后根据仔细检查结果融合患者病情制订适宜的治疗方案，...
1个回答
健康资讯
更多
推荐医生
更多
可能关注
