结肠炎是一种局限于结肠粘膜及粘膜下层的炎症过程。病变部位多位于乙状结肠和直肠，也可延伸至降结肠，甚至整个结肠。病理漫长，常反复发作。在预防此病方面应积极进行有氧运动提高自身免疫力。慢性结肠炎的自身保健是预防复发、治疗该病的关键所在。常见的预防方法有：
1、饮食有节：根据患者不同的体质选择不同的食物。宜食少渣、易消化、低脂、高蛋白食物，搭配食用高纤维素食物。尽量少食辛辣冰冻，生冷食品。
2、适当休息：休息对预防结肠炎有良好的作用，充分的休息，可减少精神和体力负担，避免疾病的发生。
3、充足的睡眠：当人们处于睡眠状态中时，可以使人们的大脑和身体得到休息、休整和恢复。充足的睡眠有助于人们日常的工作和学习。科学提高睡眠质量，是人们正常工作学习生活的保障。
4、多运动：运动不能过量，且在运动后不能立即喝水，运动较好以有氧的方式进行运动，可以提高人体抵抗力和免疫力，从而预防结肠炎的发生。
5、调节生活压力，保持心情愉悦：随着社会节奏的快速加快，越来越多的人承受工作生活的压力，从而使身体处于亚健康状态，为了避免这一现象的发生，应该多培养一些生活情趣，可以练习一些放松身心的技术，例如冥想，这对于预防结肠炎有着良好的作用。
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直肠炎和乙状结肠炎怎么治疗
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溃疡性直肠炎都能吃些什么食物？
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舌苔白舌根舌苔黄厚有直肠炎怎么办？
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慢性直肠炎会引发前列腺炎吗
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慢性直肠炎总有一点脓便怎么办？
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直肠炎都有什么症状
直肠炎的主要症状就是会再次出现有疼痛，除此之外还随着有身体不适的情况和再次出现有恶心呕吐的情况致使的。建议你可以在这段时间内先适当的服食许多消炎的药物，或者可以在这段时间内用食疗纾解。并且建议你可以服...
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得了直肠炎什么药好？
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我患溃疡性直肠炎有三年了前段时间一直吃
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