仰卧睡姿最能保护脊椎 脊椎五个时段保养法
第一时段：22：00—次日6：00
专家指出，对脊椎比较好的睡姿是仰卧位，其次是右卧位。此外，床铺不能太软，以仰卧时手掌能勉强伸入腰下的软硬程度最为合适。
第二时段：6：00—7：00
早晨洗脸时，先弯曲膝盖，再轻轻弯身向前。刷牙时，可一手撑着洗脸台，双脚一前一后，减少脊椎的曲度，降低脊椎受力。要出门时，最好不要背太重的单肩包，而且要每 10-20分钟就换边，或背双肩包。走路时要不时收缩腹部，以减少腰部前曲弧度，造成脊椎压力。
第三时段：7：00—9：00
专家表示，上了公车或地铁，发现没位置坐，如果有稍微突起的踏板，可轮流将一只脚踩在踏板上，以屈曲臀部，避免腰椎过度前曲。
第四时段：9：00—17：00
专家建议，选择高椅背、能支撑腰部的椅子，避免脊椎、背部肌肉的过度使用。坐的时候，膝盖应略高于臀部，背部才会自然挺直。可加个靠垫支撑背部，也可拿一条毛巾，卷起来垫在腰间。每30-40分钟起身活动一下。即使坐姿正确，也不能一直维持，最好做些与持续姿势反向的动作以取得平衡。
第五时段：17：00—22：00
在下班后，最好培养一种运动习惯，游泳、走路都很好，尤其要锻炼到腹、背部的肌肉群，它们负责保护脊椎稳定，为脊椎提供足够的支撑力。
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脊柱结核引起的驼背有什么办法可以矫正的吗？
对于你这种问题，建议还是要及早去医院实施确诊救治的。另外，必须留意惯个恰当，健康的生存作息习惯。始终保持个正确的姿势，但是也不要有意去防止。因为咳的时候如果可以防止的话，可能会引发许多不好的情况。另外，必须少干活。这样可能会对你所观注。需求注意建议适当补充维生素，建议多晒太阳比较好。
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脊柱结核术后应该注意什么？
再次出现有脊柱结核，做完手术之后有可能会病发，所以要不定期到医院复检，同时平常尽量不要吸烟喝啤酒，不要吃辛辣热气的食物，一般做完手术之后有可能还会再次出现有脊柱的疼痛，通常这样的情况做下针灸理疗，有可能还会有功能障碍，互相配合做许多康复锻练。特别声明平时注意保暖，避免受凉，加强营养，多吃含维生素和蛋白质高的食物。
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得了脊柱结核病怎么办？
脊柱结核的治疗方法分成药物救治、手术救治和鼓励救治。具体治疗方法应根据患者的具体情况制订。适当的治疗方案通常适用于症状轻微的患者。除口服药物外，药物还可以通过微创方法麻醉到炎症部位，体现明显的救治效用。严重的病人需要有手术救治。需要强调的是平时一定要注意饮食清淡，尽量多吃一些高纤维的食物，例如红薯。
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脊柱结核钉棒内固定术病清术植骨术后护理要注意些什么呢？
你好，不能够剧烈运动，不能够提重物挑重担，有一段时间不要举办体力运动，应当增强营养，多吃新鲜蔬菜水果多喝温开水，惯规律饮食生活习惯，结核杆菌在体内不容易完全彻底消除的，需要有吃抗结核药物足够多剂量足够多长的疗程，护理就是要按时按量喝药，留意仔细观察药物副作用，做完手术后需要有留意的地方许多。需要声明注意不要劳累过度，要保持良好的日常生活姿势，不要食用花椒，辣椒，烧烤火锅的辛辣热气的食物。
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脊柱结核合并截瘫是什么
是由于病灶中的浆液啊，死骨或化脓椎盘等融合性的原因致使的全瘫，在病晚期椎管内的肉芽组织会有纤维化斑痕包绕脊髓外椎体，病理性半月板损伤或者半半月板损伤，日常生活中要留意歇息，确保充足的睡眠时间，防止加班和操劳，饮食要健康，营养多样化，少吃辛辣刺激的食物。特别声明可以进行积极的功能锻炼，例如可以做一些肌肉的收缩活动等。
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脊柱结核术后需要注意什么？
你好，做完脊柱结核手术以后，需要有好好静养，不要剧烈运动，防止过度疲劳，引来抵抗力上升，引发病情再次病发，平时必须留意增强营养，尤其是实施补钙救治，方才能让病情尽快康复。平时还需要有留意，不要过度载重，防止引发分解骨折，干扰脊柱的稳定性。需要强调的是建议适当补充维生素，建议多晒太阳比较好。
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