秋季是骨关节疾病的高发季节,中老年人锻炼时一定要适度,特别是骨关节炎患者,更应循序渐进地进行锻炼,否则只会增加对关节的损伤。
1、肥胖是重要因素
流行病学研究发现,肥胖会诱发膝关节骨性关节炎的发生。膝关节承受的应力及方向取决于肢体的力线、体形、肌肉力量及其相互作用。肥胖者尤其女性,膝关节骨性关节炎的发病率是正常体重女性的4倍。此外,肥胖时脂肪的分布与骨性关节炎的发生有相关性,即腰部脂肪多的病人易患髋关节、膝关节骨性关节炎,而髋部、大腿的脂肪却很少引起骨关节炎。
2、关节长期负重受损
很多人中老年人喜欢每周爬两三次山,或每天上下爬楼梯三次,下蹲10分钟,慢跑半小时等运动,其实这些运动如果过度,是非常有损关节的。比如爬楼梯时,关节就须承担体重的3至4倍,会加剧膝关节的负担和损伤,膝关节的弯曲度增加,髌骨与股骨之间的压力也相应增加,而且伴随着骨与骨之间的磨损加大,导致膝关节的疼痛。所以下山的时候,有缆车您最好坐缆车下来,下楼时以乘电梯为宜。
3、胶原蛋白成分的流失
随着年龄的增长,膝关节会产生退行性变化。我们都知道,胶原蛋白在骨与关节中均占有很大分量,胶原蛋白在骨骼中占1/3,而在关节软骨中占到59%。人到了35岁以后,胶原蛋白和钙逐渐流失,容易引起骨关节炎、骨质疏松等骨关节疾病。
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脊柱退行性变的治疗方法?
脊柱退行性炎症的治疗方法可以服食非甾体类消炎药,具体用药,谨遵医嘱,可以在专业的康复师指导下实施活动特训,作业特训等康复功能锻练,可以多做拱桥飞燕活动,增强腰背肌的肌力,平常可以多用鸡肉煲汤,同时在煲好汤内加许多醋增进钙的炼化,多吃新鲜的蔬菜水果。
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脊柱退行性变什么意思?
你这个年龄阶段是由于身体机能减退,而且长时间的慢性劳损,载重运动或者是缺少活动都会引来脊柱退行性炎症,再次出现骨质疏松或者韧带钙化,骨质增生,椎间隙的变窄等。这些属于许多生理性的变动,但部分人会再次出现疼痛的症状,大多数可以通过活动以及理疗稳定。
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脊柱退行性变请问如何治疗
正常的脊柱拥有四个身理弯折,即颈椎前曲、胸椎后曲、腰椎前曲、骶骨后曲。如果正常的身理曲度小时,称之为身理曲度变直,严重者会再次出现反弓现象。脊柱的身理曲度一旦消失变直就会给身体带给一定的干扰,控制周围神经再次出现一一对应部位的炎症表现出。您可以通过中医按摩正骨救治,但这是个比较长的救治时间。
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脊柱退行性变怎么治疗?
人到一定年龄阶段都会不同程度的再次出现脊柱退行性变,是一种增龄性变动,如果没不适症状,留意患处防寒,防止疲劳和重体力劳动,防止有意过度锻练脊柱,均衡饮食,不定期复检即可,如果有明显不适症状,可以考虑在专业医生指导上行:理疗、热敷,推拿、贴活血止疼类膏药,口服或者静脉滴注舒筋活血类药物,钙剂,非甾体抗炎止疼药物等治疗。
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脊柱退行性变严不严重
这种情况是慢性劳损引发的退行性炎症,最好去当地的正规机构或者医院骨外科仔细检查救治。建议你留意歇息、不要加班等。卧硬板床,防止操劳受寒,剧烈运动,可以口服扶他林,维生素B1,钙剂,氨基葡萄糖等药物,外用骨质增生膏,也可以局部推拿理疗,始终保持心情舒畅。
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请问椎间盘突出要怎么治疗
根据你说的症状治疗应该舒筋活血,可以针灸,推拿,小针刀,服用舒筋丸。
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