腰椎间盘突出症是骨科常见病,对于该病的治疗,目前临床上已经有较好的方法,主要包括有非手术治疗、手术治疗、介入治疗三种,无论采用是哪种方法治疗,都应先查清病因,以便从自己的生活习惯到饮食入手进行调整辅助治疗,这对于腰椎间盘突出症的恢复十分有利。
1、受寒受湿:寒冷或潮湿可引起小血管收缩、肌肉痉挛,使推间盘的压力增加,也可能造成退变的推间盘破裂。
2、不良体位的影响:人在完成各种工作时,需要不断更换各种体位,包括坐、站、卧及难以避免的各种非生理性姿势,不良姿势常诱发本病的发生。
3、腰部外伤:在暴力较强、未引起骨折脱位时,有可能使已退变的髓核突出。此外,进行腰穿检查或腰麻后也有可能产生椎间盘突出。
4、过度负重:从事重体力劳动和举重运动常因过度负荷造成腰椎尖盘早期退变。脊椎负重100kg时,正常的腰锥间盘隙变窄1.0mm,向侧方膨出 0.5mm。而当椎间盘退变时,负同样的重量,椎间隙变窄1.5~2mm,向侧方膨出1mm。
5、姿势不当:起床、起立等日常生活和某些工作中,若腰部处于屈曲位时,突然给予一个外加的旋转动作,则易诱发髓核突出。
6、腹压增高:腹压与推间盘突出有一定的关系,有时甚至在剧烈咳嗽、打喷嚏、大便秘结、用力屏气时也可发生髓核突出。
7、脊柱的畸形:先天性及继发性脊柱畸形患者,纤维环不同部位所承受的压力不一,并且常存在扭转,容易加速椎间盘的退化。
8、长期震动:汽车和拖拉机驾驶员在工作中,长期处于坐位及颠波状态,腰椎间盘承受的压力较大。据测定,当司机踩离合器时,其椎间盘压力增大约一倍。如此长期反复的椎间盘压力增高,可加速椎间盘的退变或突出。
温馨提示:有些孕妇产后体重明显增加,仍会使腰部增加一定的负担,成为腰痛的原因。产妇可适当节制饮食,适量活动,以控制或减轻体重,减少对腰椎的压力。如产妇较胖时,腰部不要过度后伸,以免腰伤或腰痛;抱孩子要尽量采取减轻产妇腰部负荷的姿势。
【参考文献:《专家诊治腰椎间盘突出症》《腰椎间盘突出症》】
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