甲状腺癌预防是关键_求医网专题频道

　　甲状腺癌这个病很多人听了之后会担心害怕，因为这个病会给患者的生活带来很严重的影响，所以人们要从重视甲状腺癌的预防开始做起，大家要多知道些关于甲状腺癌的预防方法。下面就来就来给大家一一详细介绍。

　　1、大家平时要养成良好的生活习惯，戒烟限酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。

　　2、不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些**食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。

　　3、有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积，压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

　　4、加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

　　5、生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患癌症。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离自己。

　　6、不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。

　　7、避免颈部被经常辐射。特别是像我这样的办公室人员，每天对着电脑，要做好防辐射工作，比如多放些绿色植物在桌面啊，勤洗脸勤洗手，工作太久要起来走动走动。

　　8、适量的吃碘盐和海鲜，不可多吃但是也不可不吃，这方面我妈妈比较在行，她都是严格控制的，一般一个星期吃海鲜不超过三次。针对水土因素，注意饮食调摄，经常食用海带、海蛤、紫菜及采用碘化食盐。但过多地摄入碘也是有害的，实际上它也可能是某些类型甲状腺癌的另一种诱发因素。

　　9、要有充足休息，不能做太繁重的工作。每天要有一小时的体育锻炼，但是像我这种运动细胞发达的人就不止了。保持精神愉快，防止情志内伤，是预防本病发生的重要方面。积极锻炼身体，提高抗病能力。

　　以上是对甲状腺癌的一些预防小知识，相信通过本篇文章的介绍，朋友们也对甲状腺癌的预防有了深刻的了解，希望通过本篇文章大家对健康的关注重视起来，让我们远离病魔带来的伤害。