甲亢又称甲状腺功能亢进,是一种有多病因引起的内分泌疾病,这种病会对人的神经、循环、消化等系统造成危害,导致人体代谢功能亢进,大家应该重视对甲亢的预防。那么,生活中应该怎样预防甲亢的发生呢?
首先,对于患者来说,最重要的就是要经常的休养身体。休息环境要安静,空气要流通。病轻者可下床轻微活动,以不感到疲劳为度,不宜过多操劳家务。稳定期宜在舒适、安静的环境中从事轻工作,避免过劳。其次,应该培养自己有一个良好的心态。常因忧虑、情绪不安、精神紧张而症状加重。要遇事不怒,静心休养。常听幽雅动听的音乐,养成种花、养鱼、养鸟等习惯以怡情养性,安静神志,逐渐消除精神症状。
其次,要戒烟酒,多食新鲜蔬菜、水果,以及钙质多的奶类、鱼虾等食品,补充甲亢引起的缺钙。多喝水,每天宜1500~3000毫升,及时补充因多汗而丢失的水分。尽量少吃或不吃含碘食物,如海带、紫菜等。含碘的食物不利于甲亢症状的改善。
最后,各位还应该要注意保护眼睛。外出应戴墨镜,避免强光、风沙、灰尘的刺激。睡眠时抬高头部,适量涂眼膏保护。妊娠期间,甲亢症状并不会加重,胎儿也不受影响,可继续妊娠。但妊娠期间服药剂量宜小,分娩后应人工喂养,避免母乳。
以上就是对生活中预防甲亢知识的介绍,希望对大家有所帮助。在生活中养成良好的生活节奏以及习惯,保持开朗乐观的心态,保护好自己的眼睛等等,都会对疾病的预防起到很重要的作用。
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