对于甲状腺肿大的危害之前我们已经介绍过了，为此很多人对于此病特别的重视，纷纷想了解预防甲状腺肿大的方法，以减少疾病的发生，专家说如果所处的位置是碘缺乏地区，那么在生活中要多补充碘，多吃海带或紫菜，对预防甲状腺肿大的发生有一定的帮助：
1、专家指出：
当你患有甲状腺肿大时，你应了解居住地是否有许多人与你一样有甲状腺肿大。如果居住地有许多人都有甲状腺肿大，要注意当地是否属于缺碘地区，应从政府有关部门了解。如果政府有关部门告知是缺碘地区，一般来说，政府可能已采取了有关措施，如在食盐中增加碘或在水中加碘。如果政府有关部门还不知道是否属于缺碘地区，在你反映了有关情况后，政府将会进行调查。
2、从有关的调查来看：
我国目前缺碘的地区多在山区及边远地区。如果你居住地是缺碘地区，在了解到政府已采取措施后，你就不必为此过分担忧，除了平时多吃点含碘丰富的食品(如海带、紫菜、海鱼等海产品)外，不需自己采取什么特别的措施。
3、当你有甲状腺肿大：
但当地不是缺碘地区，你应注意有无甲亢、甲减的表现。如果无甲亢、甲减，说明是单纯性甲状腺肿大，自己摸到的甲状腺肿大比较软，没有结节，也没有压痛。首先注意回顾一下自己的饮食习惯。如果长期大量吃卷心菜、大豆类食品或萝卜等，应改变-下饮食习惯，不吃或少吃这类食物，过一段时间(约3-6月)觉甲状腺变小或甲状腺肿大消失，说明和吃这类饮食有关。
专家说甲状腺肿大是可防可治的疾病，因此在生活中要加强疾病的预防工作，养成良好的饮食习惯以及生活习惯，可以有效的降低疾病的发生，另外在生活中大家还要多参加体育锻炼，提高身体的免疫力，也能起到预防疾病的作用。
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