从医学角度上来说，甲状腺肿大还可以称为大脖子病，是很多人都比较容易患上的疾病，是甲状腺疾病中的一种，而且甲状腺肿大的危害比较大，很患者们带来严重的痛苦，因此，甲状腺肿大不仅需要治疗，对甲状腺肿大要尽早做好预防的准备。只有做好甲状腺肿大的自我预防才能更好的生活和工作，远离疾病困扰，那么，自我预防甲状腺肿大的好办法有哪些呢?下面就请我院专家为患者们进行讲解。
甲状腺肿大的自我预防
1.当你患有甲状腺肿大时，你应了解居住地是否有许多人与你一样有甲状腺肿大。如果居住地有许多人都有甲状腺肿大，要注意当地是否属于缺碘地区，应从政府有关部门了解。如果政府有关部门告知是缺碘地区，一般来说，政府可能已采取了有关措施，如在食盐中增加碘或在水中加碘。如果政府有关部门还不知道是否属于缺碘地区，在你反映了有关情况后，政府将会进行调查。
从有关的调查来看，我国目前缺碘的地区多在山区及边远地区。如果你居住地是缺碘地区，在了解到政府已采取措施后，你就不必为此过分担忧，除了平时多吃点含碘丰富的食品(如海带、紫菜、海鱼等海产品)外，不需自己采取什么特别的措施，这是甲状腺肿大的自我预防的好办法。
2.当你有甲状腺肿大，但当地不是缺碘地区，那么，患者们有什么甲状腺肿大的自我预防好办法吗?你应注意有无甲亢、甲减的表现。如果无甲亢、甲减，说明是单纯性甲状腺肿大，自己摸到的甲状腺肿大比较软，没有结节，也没有压痛。首先注意回顾一下自己的饮食习惯。如果长期大量吃卷心菜、大豆类食品或萝卜等，应改变-下饮食习惯，不吃或少吃这类食物，过一段时间(约3-6月)觉甲状腺变小或甲状腺肿大消失，说明和吃这类饮食有关。
如果找不到什么原因，在饮食中适当多吃一点含碘丰富的食品，观察-段时间。如果甲状腺肿大缩小，说明这种措施有效。如果甲状腺不缩小，应考虑其它方法建议去医院就诊，以听取医生的意见。
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