祛除口苦口臭的妙方推荐

　　口臭就是人的口中散发出来的令人厌烦、使自己尴尬的难闻气味，小小的口臭使人不敢与周围人近距离交往，从而产生自卑的情绪，影响正常的人际情感交流。那么，口臭是如何引起的，有什么好的方法预防口臭呢?

　　诱发口苦口臭的原因

　　1、胃热口臭

　　这类人可能患有口疮，慢性牙周炎，或者是平时喜欢辛辣厚味都有可能引起口气，应该适当清除胃火，少吃燥热食物即可消除。

　　2、便秘口臭

　　这种口臭是由于平时排便习惯和生活习惯引起的，如果体内产生的有害物质不能及时排出，就会被吸收入血而引起口臭以及腹胀、食欲减退、易怒等自体中毒症状。没有**的办法，应该养成及时排便的习惯，多喝水吃蔬菜，一般来说口气症状就会消失。

　　3、咽炎口臭

　　一般患有慢性、急性咽炎的女性也常伴有口臭。这类人经常会感到咽干、咽痛或咽喉红肿现象，治疗咽喉肿痛即可解决。

　　4、青春期口臭

　　女性口臭人群以青春期发育的少女为主，这是因为女性卵巢功能与口腔粘膜上皮有着密切关系，这时候卵巢功能发育不全，性激素水平较低，口腔组织抵抗力也会下降，口腔变得干燥，容易引起口臭。

　　5、嗜甜熬夜口臭

　　白领经常熬夜，长时间上网，口腔内唾液分泌减少，口腔内厌氧菌易积聚产生口气问题，长期可引发牙周病。

　　6、节食减肥口臭

　　减肥成为很多女性常常挂在嘴边的一句话。可是，你知道吗?节食减肥者无意中遏制了唾液的分泌，使得口腔细菌滋长，同时消耗体内脂肪也会释放出一种带有异味的丙酮，口臭随之而来。

　　预防口苦口臭的方法

　　1、勤清洁口腔

　　要想消除口臭就得好好保持清洁的口腔。首先治疗好蛀牙，把牙石上的沉淀物清除掉，再来是养成正确清洁口腔的好习惯。最简单的清洁舌头的办法就是用清水漱口。用漱口水也能有效防止口臭。

　　刷牙的时候别忘记清洁舌苔。现在的牙刷刷头一般都带有清洁舌苔的构造，可以用它轻轻刷洗舌苔，注意仔细清洁接近舌根的部位，注意不要用力过度免得损伤舌头上的味蕾。若使用方法不当唾液的分泌就会受到影响，可能会加重口臭。

预防口苦口臭的方法正确地刷牙

　　2、正确地刷牙

　　人为什么要刷牙呢?是因为要清除口腔残留物和部分牙面菌斑，减少口腔里的致病因素，增强组织的抗病能力。 刷牙的时候，牙齿和牙刷呈45度角，上下轻刷，在牙齿咬合面前后轻刷，牙齿的里里外外都要放过，时间不要太长也不要太短，至少持续3分钟。

　　注意刷牙的时候不要太过用力，否则会造成齿龈损伤，口中唾液分泌减少，最后引发口臭。刷牙不但要掌握好力度，还有注意次数，基本上就是早上起床后和睡觉前，一天最多不要超过3次。选取牙刷的重点是刷毛的软硬程度。牙龈不好的人和容易刷牙出血的人较好选择软毛。另外牙刷刷毛变形或者牙刷使用达到3个月请更换。

　　3、保证口腔不要干燥

　　口干容易引发口臭。口干就是口中唾液不足，如何让唾液多点分泌，办法之一就是多补充水分。多喝水。>>>防治口臭的食疗偏方汇总

　　早起的口臭还可能是因为晚上睡觉的时候用口呼吸，口中唾液流失过多导致细菌增生。所以我们睡觉的时候尽量不张嘴，用鼻子呼吸。[page]

　　去除口苦口臭方法

　　喝茶除臭法：吃了大蒜后，嘴里总有一股异味，这时只要多喝点茶，嘴里的大蒜气味可消除。润之尔康怡口香莲清新茶采用高天然草本精制而成能快速去除口腔异味。

　　牛奶去除法：吃大蒜后喝1杯牛奶，臭味即可消除。

　　盐水漱口法：用盐水漱口，或在口中含盐水片刻，能把引起口臭的细菌杀灭。

　　芦根饮疗法：将鲜芦根(中药房也有干芦根卖)加适量冰糖放入锅内炖汁，一日分早、中、晚3次服下，连续服10剂左右即可治愈。芦根性寒，入肺、胃经。其味甘多液，善滋阴养肺，上可祛痰排脓、清热透疹，中可清胃热、生津止呕，下可利小便导热下行。以上药膳均有清热除烦，辟秽除臭之效，临床效果甚佳。需要注意的是，糖尿病患者不宜多服此药膳。

去除口苦口臭方法吃芹菜疗法

　　吃芹菜疗法：芹菜质地鲜嫩，有诱人的芳香气味，能够清热解毒、开胃健脾、增进食欲。将芹菜放入口中慢慢咀嚼，能很好的起到去除口腔异味的作用。而且芹菜中富含叶绿素，它有抗菌杀菌的作用。

　　嚼茶叶疗法：将茶叶用开水泡开后，取出咀嚼1分钟后吐掉，反复3次。茶叶中存在的一种化合物能够遏制与口臭有关的细菌生长。这种被称为多酚类化合物的抗氧化物质主要存在于绿茶和红茶中，它能够遏制细菌产生有臭味的化合物。

　　口苦口臭的食疗方法

　　1、生吃食物，喝点果汁。生吃某些食物和喝果汁，有益减少消化系统毒素，进而有助于缓解口臭。>>>中医药方治疗口臭见效快

　　2、小米。健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长。在小米饮食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。

　　3、豆瓣菜。豆瓣菜含有丰富的叶绿素，具有清洁口腔及肠胃，促进消化的功效。

　　4、苜蓿芽菜。苜蓿芽菜是凉拌菜的主要成分，有助于清洁牙齿，清新口气。

　　5、避免吃糖和精制碳水化合物。此类食物不仅会导致龋齿，而且会使胃肠道酵母及有害微生物大增。

　　6、药物与补剂。液体叶绿素、消化酶及抑酶胶囊等都有益清新口气。专家建议，进餐时服用消化酶，可促进食物消化分解，防止产生难闻气体。

　　7、嚼西芹。如果药物不宜，则不妨饭后嚼一嚼西芹，可有效去除口腔异味。

　　8、单吃水果。水果较好单独吃，不要与其他食物一道吃。[page]

　　去除口苦口臭的经验分享

　　1、草莓一颗，发酵粉1/2茶匙。将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。只是可能有草莓籽残留在牙齿缝隙中，不过可以用牙签去除。不要过于频繁地使用这种方法，否则草莓中的苹果酸会损伤牙齿的珐琅质，每周一次比较合适。

　　2、家里的食醋(陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)。含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉，刷牙。效果非常的好!但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法(如出门约会前，发现牙齿好黄)，还可以除口臭。

　　3、消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。→吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。

　　4、吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可遏制腐败菌的生长。

　　5、润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。

6、烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。专家在最新研究后发现，香蕉能在一定程度上遏制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。(饭后吃个梨或喝杯热梨汁，也可以将积存在人体内的致癌物质大量排出。

去除口苦口臭的经验分享

　　6、茶。茶叶具有清胃、消毒的作用，能消灭形成口臭的主要杂菌，咀嚼前一点先用热水泡开茶叶，洗净茶叶，与口香糖混合一起咀嚼十几分钟;当然，喝茶本身也行，只是效果没有咀嚼那样有效;>>>口臭患者的急救方法

　　7、饮食。口臭是怎样形成的，许多人并不知道。其实不吃早餐也是形成口臭的主要原因。空腹时，胃气上扬，不仅会导致严重的口臭，同时对健康也很不利，所以健康的饮食是预防口臭的最根本方法。

　　8、排毒。

　　准备：清肠前一天要吃清淡一点，不要大鱼大肉，不吃不易消化的纤维，心情愉悦。准备好 一壶开水，大概有六瓶矿泉水的量，放入两勺盐(汤勺平平的为一勺)，搅拌均匀。十点 左右睡觉，上好闹钟，定在五点五十，保证第二天早上能起得来。

　　过程：早上五点五十起床，喝一杯温开水，活动一下，另外烧一壶开水用来兑盐水。记得衣 服穿宽松，冬季要注意保暖。准备就诸，在凌晨六点，身体排毒的较好时间开始喝第一杯盐水：用昨晚准备好的盐水兑早上烧开的白水，600ML(相当于一瓶矿泉水的量),温热，盐味和稍微咸一点的菜汤差不多。因此，喝水应该讲究技巧，如果小口小口地喝水，水流 速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。所以较好是大口大口地喝(即喝满口)，吞咽 动作快一些，这样，水能够尽快地到达结肠，同时刺激肠蠕动。