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口臭的预防方法是什么

口臭的预防方法是什么

  生活中我们要多关注自己的口腔健康,少吃一些有异味的食物,因为口臭让患者痛苦,在跟其他人说话时,因为异物的存在,让其他的人也会受到折磨,造成了沟通出现了障碍。有很多的患者感觉到内心受到打击,还会影响到健康生活。生活中我们要保持口腔卫生,注意饮食。有效的预防口臭。那么,口臭的预防方法是什么呢?

  口臭的预防方法是什么呢?

  1、戒烟酒。长时间的抽烟喝酒,很容易造成口腔内部环境出现破坏,还会导致一些异味残留在口腔内。大家要戒除烟酒。有一些人喜欢喝咖啡和牛奶,这样一段时间后,也会造成口臭出现,这是因为舌苔厚腻导致的。

  2、保持口腔干净。这是很重要的,若是在晚上睡觉前吃很多的东西,不刷牙睡觉,第二天就会有很大的异味,这是因为食物残渣发酵造成的。所以,在睡觉前和晨起后,要住刷牙,尤其是舌苔,应该彻底的清除。有很多的人出现口臭是因为舌苔厚造成的。

  3、积极治疗原发病。有很多的口腔疾病患者容易出现这种情况,比如是口腔溃疡、牙龈炎和龋齿患者。大家要注意及时的治疗,尤其是牙缝间的食物残渣一定要彻底清除,以免影响到健康。

  4、注意饮食。畏寒或者是胃热,都会导致口腔出现异味。平时大家需注意自己的饮食,少吃一些热的食物,减少胃火。平时的饮食要清淡,避免有刺激的食物,也要少吃糖也油腻的食物,注意口腔内食物残渣的清理,避免造成口臭。

  温馨提示:上述的预防,大家要关注起来。平时也要锻炼,这样可以排出更多的汗液,也有助于排毒,有利于消化,排出胃火。生活中大家一定要注意自己的卫生,不要吃太多糖,吃糖后,会感觉到口内干燥,口臭加重。


【本文由国内人民武装警察部队北京市总队医院供稿】

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