如何做才能远离口臭困扰

　　口臭是一个会严重影响患者日常生活的病，有口臭的人，一张嘴就会有味道，因此很多患者都不愿意开口说话，这对患者的社交生活造成了很大的不便。那么如何才能远离口臭困扰呢?想要远离口臭，患者就一定要注意自己生活习惯，平常要注意口腔的卫生，食具的清洁，还有一些日常饮食习惯。接下来小编就为大家详细介绍一下吧。

　　食具清洁

　　患者所用的食具、奶具等要经常清洁消毒，如果是母乳喂养，妈妈就要多注意乳头的洁净卫生，减少致病菌的感染，防止胃肠和口腔等疾病的发生。

　　口腔卫生

　　刷牙是保持口腔洁净、防止口腔疾病、远离口臭最有效的方法。患者应该每天应用纱布蘸温水清洁患者口腔，或者用温开水冲洗口腔;严重的患者不妨在每天晚上，喝些温开水，或用淡盐水。

　　多喝开水

　　要督促和培养患者多喝些凉开水，以保持口腔湿润和环境的清洁，减少口腔疾病的发生。这样，孩子才能“口吐芬芳”，远离疾病。水量应以孩子小便颜色为准，正常的颜色为淡黄清澈的，发白说明饮水量过多，发黄说明饮水量过少。含糖饮料不包括在内。

　　.睡前停食

　　平时不要让患者吃不洁净的食物，特别是睡前不要吃过甜的和油腻的东西。让患者多吃些水果和蔬菜，增加纤维素、维生素，可以促进肠道蠕动，减少宿便，这样也有利于防治胃肠和口腔等疾病，防止患者口臭的发生。

　　注意饮食习惯

　　平时大家需要注意这样的情况出现，一定要注意少吃一些不良的食物，避免造成更多影响，同时也要注意多喝水，合理的进行饮食，少吃一些辛辣刺激食物，这样才能避免造成更多困扰，而且要注意戒烟戒酒，有效进行调理身体，尽快恢复健康状态。

　　调节心理压力

　　心理压力过大的人，会影响神经系统工作和分泌唾液的习惯。本来人每天要分泌约1.5升唾液，而此时天然漱口水明显不足，发干的口腔会变得脏兮兮，于是异味很快产生了。在亚洲家庭协会行政委员会委员、香港政府专聘情绪管理顾问凌康桐看来，经常愤怒的人很容易有口臭。

　　以上就是关于“如何才能远离口臭困扰”的全部内容了，患者除了在日常生活中要注意以上问题外，还要去正规的医院接受科学的治疗。只有科学治疗加上日常护理，患者才可以早日走出口臭的困扰。

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