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口腔自我护理的注意事项

口腔自我护理的注意事项

  口腔溃疡是发生在口腔粘膜上的表浅性溃疡,给患者带来的困扰也是非常大的,为了我们的健康着想,首先我们应该了解有关口腔溃疡的护理知识。那么口腔溃疡有哪些病因知识呢?接下来我们一起来看看口腔溃疡的护理知识内容。

  1.养成良好的饮食习惯

  要减少吃含糖食物的次数,因为有很多细菌积聚在牙齿及牙龈边缘,细菌利用糖就会产生酸,侵蚀牙齿,引起龋齿。

  2.建立良好的口腔卫生习惯

  要时刻保持口腔卫生清洁,掌握正确的刷牙方法,做到饭后漱口,早晚刷牙,定期更换牙刷,使用牙线彻底清除牙缝中的食物残渣。

  3.正确的刷牙角度和动作

  将牙刷倾斜45度,压于牙面与牙龈之间,刷毛尽量进入龈沟和牙缝间,然后顺着牙缝竖刷并轻轻旋转刷头医`学教育网搜集整理,用力不要过大,按顺序每个牙齿都要刷到,每次刷三分钟。

  4.刷牙齿的外侧

  用正确的刷牙动作配合适当的角度清洁上下牙齿的外侧,上牙从上往下刷,下牙从下往上刷,每个都位可重复刷6-8次。

  5.刷牙齿的内侧

  刷牙齿的内侧时,仍按照顺着牙缝竖刷并轻轻旋转的原则进行,不要只重视刷牙齿的外侧,不重视牙齿内侧的清洁。

  6.刷牙齿的咀嚼面

  用适当的力量,按前后方向刷上下牙齿的咀嚼面。

  7.使用牙线清洁牙缝

  小心地将牙线以锯式的动作进入牙缝以免损伤牙龈,然后将牙线贴在牙面,上下移动,就可以彻底清洁牙缝。

  8.注意后面牙齿

  口腔后面的牙齿亦需要同样注意,完成所有牙齿清洁后,用水漱口。

  9.选用保健牙刷和含氟牙膏

  用保健牙刷刷能有效地清洁口腔,而又不损伤牙齿和牙龈,保健牙刷的刷毛柔软有弹性,刷面平坦,刷头不大,刷毛末端磨圆。含氟牙膏中氟能与牙齿珐琅质结合,使牙齿更坚固,有良好的防龋作用。

  10.定期口腔检查

  定期口腔检查,口腔医生会给你提供口腔保健指导和帮助,以保证你的牙齿和牙龈健康美观。

  以上是介绍的口腔溃疡的护理知识,内容仅供参考,专家提示:多喝水,多吃纤维素丰富的食物,保持大便通畅,也有助于减少口疮发作,因此,可以适当饮用莲子芯茶,或用金银花、麦冬泡茶喝,起到滋阴清热的作用。如果对口腔溃疡还有疑问,请咨询我们的在线专家进行解答。

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