常见预防口腔溃疡复发的措施

　　一般情况下口腔溃疡只要煎熬几天自然是痊愈，但是口腔溃疡带给患者的影响却让人无法忍受的，不仅日常饮食不顺心，而且容易让患者心生烦躁，那么如何预防口腔溃疡经常反复的发作呢?

　　为什么口腔溃疡会经常复发?

　　引发口腔溃疡的原因也较多，中医认为引发口腔溃疡多半为“心火亢盛”、“胃热”、“阴阳不平衡”。发生部位为舌尖，表明“心火”较大;发生部位为口腔则表明为“胃热”。消化系统疾病及功能紊乱的腹胀、腹泻或便秘;精神紧张、情绪波动、睡眠状况不佳;缺乏微量元素锌、铁、叶酸、维生素B2等，使身体免疫功能降低，都会增加复发性口腔溃疡发病的可能性。生活、饮食的不规律还可导致口腔溃疡经常复发。

常见预防口腔溃疡复发的措施

　　口腔溃疡具有自限性和复发性的特点，即不经治疗7～15天也可自愈，但此伏彼起，最后更加难以治愈，同时该病的复发率很高，也很容易形成口臭，因此一定要注意预防和护理。可以通过加强体育锻炼，增强免疫功能以及肌体的抗病能力来预防口腔溃疡。还要注意合理的生活起居规律，避免过度劳累与紧张。在饮食方面要多吃蔬菜水果，少食或不食辛辣食品，少饮酒类。在口腔溃疡发作期间应选择流质或半流质饮食，避免过热、过咸及粗硬食物。治疗时要持之以恒，痊愈后应继续巩固治疗和精心护理，以控制复发。

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　　预防口腔溃疡要注意什么?

　　1、注意口腔卫生

　　养成早晚刷牙、饭后即刻漱口的良好习惯，可用盐开水、生理盐水，也可用药物漱口液，减少口腔细菌，使用牙线清理口腔，防止因食物残渣加重继发感染。

　　2、按时作息

　　熬夜可致“虚火”，所以尽量按时起居，规律生活，平时注意保持稳定，平时尽量少抽烟，如果吸烟者的口腔被咬破，烟碱中含有的多种有害物质会附着在破损的口腔黏膜处，干扰、破坏黏膜的自我修复，引起溃疡。

　　3、养成良好的生活规律

　　保证充足的睡眠，避免过度操劳;培养自我心理调节能力，因为情绪因素不但影响神经系统，而且可导致消化系统功能紊乱和营养障碍，情绪不良，精神紧张，所以应该保持心情舒畅、乐观开朗、遇到事情保持平和心态不失为一种减少口腔溃疡复发的自我保健方法。[page]

　　常见的8点预防口腔溃疡的措施

　　1、预防口腔溃疡还要多喝开水，尽可能避免刺激。

　　2、饮食要软、易消化，口腔溃疡重者可给予半流质饮食。

　　3、多吃新鲜蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜等富含维生素B1、维生素B2、维生素C的食物，有利于溃疡愈合，对预防口腔溃疡十分有益。

常见预防口腔溃疡复发的措施

　　4、预防口腔溃疡要多吃新鲜清淡菜肴，忌食膏粱厚味之物。

　　5、多食含锌食物，以促进创面愈合，比如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等，也是常见的预防口腔溃疡的方法。

　　6、避免过多食用酸、碱、辣或烤炸的食物，对预防口腔溃疡同样重要。>>>>相关阅读：口腔溃疡治疗费用

　　7、预防口腔溃疡要忌食辛辣、香燥、温热、动火食物，如葱、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉。

　　8、忌用烟、酒、咖啡及刺激性饮料也是常见的预防口腔溃疡的方法。