预防口腔溃疡的专家建议

　　生活压力导致越来越多的人们常常处于过度劳累中，这种情况下很多疾病都会趁机而入，比如口腔溃疡，在很多情况下，口腔溃疡症状都会随时出现，下面来听听求医专家对预防口腔溃疡的小建议，让我们能时刻保持健康。

　　如何选择最合适的牙刷预防口腔溃疡

　　硬牙刷可能损伤牙龈大家都知道，可是软毛牙刷也不一定就真的合适，用软毛牙刷刷牙时力量非常不好掌握，刷得太轻难以清除口腔里的食物残渣和细菌，用力过大或刷毛变形一样会损伤牙龈，且会减短牙刷的使用寿命。因此建议最好不要选择软毛牙刷。

　　刷毛软硬度中等、刷头较小、宽窄适当并经过磨毛处理的牙刷较适宜，成人牙刷刷毛一般不超过4列、儿童不超过3列刷毛，长短可覆盖2-3个牙面。

预防口腔溃疡的专家建议

　　口腔溃疡患者可用软毛牙刷轻刷创口处，待溃烂部分刷掉后，用温盐水漱口消毒，再涂上一层外用药膏。为预防细菌在牙刷刷毛积存，牙刷最好每三个月更换一次，反复口腔溃疡的患者当创口痊愈后最好更换新的牙刷。

　　避免易上火食物预防口腔溃疡

　　口腔溃疡患者除了每天喝点菊花茶、绿茶，保证睡眠充足，多吃水果蔬菜，保持大便通畅，如已经出现口腔溃疡，还应尽量避免多吃以下食物，以免火气加剧。

　　1、油炸食品：油条、油饼、炸春卷、炸丸子、薯条、炸鸡、烧烤、炸排骨等。

　　2、腌制食物：咸菜、咸肉、咸鱼等。

　　3、烟熏食物：烟熏鱼、熏鸡、熏肉等。

　　4、发物类食物：羊肉、狗肉、鱼类、鹅肉、虾、螃蟹、鸭蛋等。

　　5、腊制食物：腊肉、火腿等。

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　　6、热性水果：荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴、芒果、桃、樱桃、椰子、榴莲、杏等。

　　7、刺激性食物：葱、姜、蒜、八角、辣椒、胡椒、花椒、茴香、桂皮、芥末、韭菜、五香粉等。

　　8、坚果类食物：花生、核桃、腰果、松子、瓜子、杏仁、开心果等。[page]

　　石榴可以预防口腔溃疡吗?

　　秋季是吃石榴的季节。石榴可分红粉皮石榴、玛瑙石榴和青皮石榴，口味有甜、酸甜、酸之分。石榴中含有较多的维生素及无机盐钙、铁和锌。其中维生素C和维生素E都高于苹果和梨。红粉皮石榴含维生素C高，青皮石榴含维生素E高。

　　石榴性味温甘酸涩，有生津止渴、杀虫止痢的作用。石榴可直接食用，也可榨汁饮用。酸石榴对防治腹泻很有效，甜石榴可防治咽燥口渴，并可杀虫抑菌。因此，患口腔炎及口腔黏膜溃疡者可每日用石榴汁含漱几次，能得到缓解。石榴皮含有苹果酸、石榴皮碱和鞣质等成分。石榴皮碱有驱虫作用，因此，肠炎、细菌性痢疾可用鲜石榴皮洗净加水煎服。但因其含有鞣质，刺激胃、肠黏膜，易引起恶心呕吐，故有慢性胃炎的人也不宜多喝。

预防口腔溃疡的专家建议

　　小儿口腔溃疡不宜用纱布擦拭

　　如果发现宝宝口腔中有一些类似奶块的白色膜状物，用喝水或者棉签沾水后冲不掉，宝宝烦躁不安，吃奶时哭闹不止，流涎，甚至有低热症状，说明宝宝出现口腔溃疡。

　　宝宝出现口腔溃疡后千万别用纱布去擦拭，可用野蔷薇花、鲜藿香、鲜竹叶等适量煎水给宝宝漱口，每日3～4次即可。注意要在喂奶后立即进行，以免引起宝宝恶心呕吐。

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　　宝宝口腔溃疡多属于单发性口腔溃疡，一般可以自愈，因此不提倡家长为宝宝用药，如果口腔溃疡周期性复发，应警惕原发性病毒感染，及时去医院治疗。保持宝宝口腔黏膜清洁湿润有助于防止细菌繁殖，宝宝睡醒后可喝些温开水，如果宝宝吃奶后睡着了难以喂水，可用消毒棉签沾水，轻轻地给宝宝口腔清理一下。