口腔溃疡宜吃的水果蔬菜

　　口腔溃疡是常见的一种口腔疾病，很多口腔溃疡患者主要是因为缺乏一些必要的维生素和微量元素导致的，各种新鲜蔬菜和水果中都含有丰富的维生素和 矿物质，因此可多吃黄色和深绿色的果蔬，至少每天要食用500克蔬菜和水果，以补充缺乏的维生素。那么，适宜口腔溃疡患者常吃的水果蔬菜有哪些呢?

　　口腔溃疡宜吃的水果

　　1、西瓜：西瓜富含维生素，但不宜多吃，多吃会上火，反而加重口腔溃疡的症状。

西瓜

　　2、苹果：苹果是很经济的富含维生素的水果，非常适合补充维生素。所以这应该算是口腔溃疡吃什么水果的一个比较好的答案了。

苹果

　　3、梨子：梨子富含维生素B，经常食用对人体大有益处。梨子也是一种比较适合口腔溃疡时吃的水果，因此，这也算是对于口腔溃疡吃什么水果的一个号答案、

梨子

　　4、桃子：桃子富含维生素B等多种维生素，并且还能延缓衰老，是一种不可多得的水果。医.学教育网搜集整理大家都想不到桃子也是一种适合于口腔溃疡的好水果吧，不过桃子虽然对于口腔溃疡有较好的作用，不过从肠胃角度来说，还是不利于多吃。

桃子

　　5、柿子：柿子也能有效防治口腔溃疡。如果让我来选，我就选柿子作为口腔溃疡吃什么水果的最佳答案，因为柿子不但对口腔溃疡的治疗有很大的疗效，对于口腔溃疡的预防也是有一定的作用。

柿子

　　6、杏：杏是一种对人体有多种有益的水果。

杏

　　口腔溃疡宜吃的蔬菜

　　1、白菜：性微寒，有清热除烦，利二便的作用。

白菜

　　2、芹菜：性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易“上火”的宝宝常食有益。

芹菜

　　3、莴笋：性微寒质地脆嫩、水分多，功效特点为清热、顺气、化痰。适合肺胃有热的宝宝食用。

莴笋

　　4、茭白：性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用，具有清热解毒的功效。

茭白

　　5、莲藕：性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、润肺止咳，若与梨汁和匀同服其效更佳。

莲藕

　　6、茄子：性寒凉，可以清热解毒，给易“上火“的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。

茄子

　　7、百合：性平微寒，具有清热润肺止咳功效，对热病后余热未清，咽喉肿痛，心烦口渴诸症均有疗效。

百合

　　8、苦瓜：性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。

苦瓜

　　求医网温馨提示： 人们在平时要关注自己的身体健康状况，对自己的日常饮食要进行一定的安排。注意营养均衡性，戒除烟酒，坚持体育锻炼，饮食清淡，要注意营养搭配，多吃易消 化富含维生素B族的食品，不能偏食，多吃新鲜蔬菜和水果。尽量少吃笋类(冬笋、毛笋、笋干)、腌制品(咸鱼、咸肉、咸菜)、柿子和蟹类等易引起口腔溃疡加 重的食物。冬季感冒流行时，建议您喝上几包板蓝根，杀杀感冒病毒，同时也可以有口腔溃疡的预防功效。

　　【参考文献：《口腔溃疡饮食与保健》】