拥有一口洁白健康的牙，不仅对自己的健康有益，还对自己的应酬社交更加有益。那么如何保护牙齿呢?保护牙齿的方法有很多，通过日常饮食做好牙齿保健是较好的渠道。今天小编就为大家推荐七种有益牙齿健康的健康食品，生活中不妨多吃一些吧!
牙齿是我们每天摄取能量的第一道关口，食物通过牙齿的咀嚼和研磨，进入肠道，最后被我们的身体消化吸收，所以牙齿好身体才会好。
改善牙齿健康的食物
一、芹菜
芹菜可以充当牙齿的清道夫扫掉一部分食物残渣。此外，费劲咀嚼能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果，可以让我们的牙齿更健康!
二、香菇
香菇里所含的香菇多醣体可以遏制口中的细菌制造牙菌斑，维护牙齿健康!
三、乳酪
乳酪里含的钙及磷酸盐可以平衡口腔中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙。而且经常食用乳酪能够增加牙面的钙，使牙齿更为坚固。
四、枸杞子
中医认为：“肾主骨，生髓，齿为骨之余。”“肾衰则齿脱，肾固则齿坚。”枸杞子有补益肝肾之功，久服坚筋骨，故可补肾固齿。枸杞子有促进牙周膜或纤维细胞增殖及附着作用。
五、香蕉
香蕉中的维生素C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状，所以常吃香蕉吧!
六、绿茶
绿茶含有大量的氟，可以和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果，同时可除去口腔中难闻的气味。
七、薄荷
薄荷可以减少口腔内细菌的滋生，缓解牙龈炎、肿胀的不适感，可以让我们的牙齿更健康!
不要忽视你的牙齿健康，牙齿不健康会加大许多疾病的患病风险，使我们的健康大打折扣，从现在起关心自己和家人的牙齿健康吧!
口腔修复在线咨询
更多
孩子牙齿稀疏怎么办？
孩子牙齿稀疏怎么办呢?传统正畸:传统正畸就是在牙齿的表面黏上钢钉,在扣以钢线,并借以钢线施力,从而使牙齿移动。种植牙:由于牙弓大,牙量小,导致牙齿出现稀疏的症状,此时患者可以到医院做种植牙，如果孩子还...
1个回答
孩子牙齿上有黄斑怎么办
宝宝牙齿发黄，发黑有很多原因，大体上可以分为两方面，即内源性和外源性。外源性着色是由于牙齿表面存在着多种细菌，它们分泌许多黏性物质，日常饮食中的茶垢、烟渍以及饮用水中的某些矿物质吸附在这些黏性物质上，...
1个回答
小孩牙齿长得畸形多少矫正好？
对于一般牙性畸形建议矫治时机是恒牙列早期，即12、13岁左右。这时儿童刚换完牙，并且处于生长发育比较旺盛的时候，这对于诊断，治疗都极其有利。但是有一种情况例外：前牙反咬颌，俗称“地包天”。这种畸形对...
1个回答
我想去镶牙可以吗
可以进行镶牙但是他们不是每天都洗，而是泡在沸水里。有时还会擦酒精：消毒。裂缝不到一个月就出现了。首先，如何治疗剩下的真牙。首先拔除可移动义齿，然后用牙刷、牙线、牙签、牙膏、牙粉和其他洗涤剂与普通人一样...
1个回答
孩子牙齿稀疏怎么办？？
孩子牙齿稀疏怎么办呢?传统正畸:传统正畸就是在牙齿的表面黏上钢钉,在扣以钢线,并借以钢线施力,从而使牙齿移动。种植牙:由于牙弓大,牙量小,导致牙齿出现稀疏的症状,此时患者可以到医院做种植牙，如果孩子还...
1个回答
牙齿稀疏怎么办？？
有牙齿稀疏的症状，满口牙齿的间距特别宽，严重影响美观，建议可以到医院进行修复哦。但是修复一定一定要选择正规的医院进行这方面的治疗，以免对您造成不良的影响。对有牙周病者，应先治疗牙周病，并以正畸术辅助关...
1个回答
