衰老对于女人来说一直是一个敏感的词汇，因此缓衰老就是女性朋友们最受受关注的话题。缓衰老一般情况除了靠一些化妆品和保健品外，其实最重要的是食补。今天小编就为大家总结了一些哪能补血缓衰老的食物。
缓衰老一、西柚预防贫血
西柚中含有一种天然果胶的特殊营养成分，能降低血液中的胆固醇，起到清洁血液的作用。
同时西柚所含的天然叶酸，对服用避孕药的妇女或孕妇来说，可以起到预防贫血症的功效。 西柚不宜多食，容易增加患乳腺癌风险。
缓衰老二、荔枝补血
荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上，列居多种水果的**，具有补充能量、增加营养的作用。
研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。
荔枝是补血、壮阳火之物，荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经;有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效、补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。
缓衰老三、洋葱缓衰老
蛋白质糖化会造成身体机能减退，产生和老化有关的AGE物质，洋葱可控制血糖，间接预防AGE生成，防止老化。而斛皮黄酮，是强力的抗氧化物质，能够遏制自由基所造成的老化。
洋葱中含有一种名炎“栎皮黄素”9的物质，这是目前所知最有效的天然缓癌物质之一，它能阻止体内的生物化学机制出现变异，控制癌细胞的生长，从而具有防癌缓癌作用。
洋葱所含的微量元素硒是一种很强的抗氧化剂，能消除体内的自由基，增强细胞的活力和代谢能力，具有防癌缓衰老的功效。
以上就是能够补血缓衰老的食物，希望能够帮助大家重获青春，永葆年轻。
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