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两种缓衰老的黄金饮食 绿茶当之无愧的美容小能手

两种缓衰老的黄金饮食 绿茶当之无愧的美容小能手

  看看那些网红的美女自拍,你一定也很羡慕吧。为什么她们的皮肤可以吹弹可破,而你却常常要担心自己肌肤衰老问题。那么不如试试为自己选择一些缓衰老食物,可以帮助自己养出好皮肤。

  绿茶——当之无愧的美容小能手

  如果男朋友让你多喝水,千万别急着翻白眼。多喝水可以帮助吸收营养物质的同时,还能帮助排泄运送代谢物。皮肤也会变得水润透亮噢!如果光喝水觉得平淡无味,不如泡上绿茶来达到双效美容的效果。

  绿茶中的维生素C含量为柠檬的5倍,有很好的祛痘、补水的效果。蕴含的维生素A和维生素B2,还有镇静肌肤的效果。而有有代表性的单宁酸成分可以紧致肌肤,有杀菌抗毒的功效。儿茶素成分可以分解黑色素,预防色斑和雀斑的生成。

  饮用完的绿茶袋可以放进冰箱,第二天起床后敷在眼睛和脸部,补水、收缩毛孔的同时还有瞬间消肿的效果。另外,将茶泡袋里的茶搅碎,与洗面奶的泡沫混合起来,可以当面部磨砂膏来使用。完好消除皮肤污垢的同时,不会对肌肤造成负担。

  豆制品——调理体内均衡

  豆类含有大量植物雌激素黄酮类成分,女性多吃豆制品可以帮助增加雌激素。豆制品含有的脂肪、矿物质和丰富的维生素可促进新陈代谢,调理体内均衡,让肌肤红润有起色。

  温馨提示:化妆能让皮肤和气色看起来好一些,不过如果肌肤底子太差的话,妆容会不服帖,卡粉,加重皱纹,所以平时的饮食要多吃点上面介绍的几种食物,肌肤好了,看起来就会更漂亮,化什么妆都好看,才能达到男人喜欢的那种素颜美女的效果。

  【参考文献:《缓衰老计划手册》《缓衰老指南》】

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