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女人常吃五种食物缓衰老

女人常吃五种食物缓衰老

  每个女人都不想自己变老,可是时间会慢慢带走美丽的容颜,其实女性朋友只要吃对食物,可以有效的延缓肌肤衰老哦,那么平时多吃什么可以延缓衰老呢?下面小编就给广大的女性朋友介绍五种食物,帮助女性朋友延缓衰老。

  芹菜:芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样,过滤体内的废物。经常食用可以刺激身体排毒,对付由于身体毒素累积所造成的疾病,如风湿、关节炎等。此外芹菜还可以调节体内水分的平衡,改善睡眠。

  苦瓜:苦味食品一般都具有解毒功能。对苦瓜的研究发现,其中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性,清除体内有毒物质。尤其女性,多吃苦瓜还有利经的作用。

  绿豆:绿豆味甘性凉,自古就是极有效的解毒剂,对重金属、农药以及各种食物中毒均有一定防治作用。它主要是通过加速有毒物质在体内的代谢,促使其向体外排泄。

  茶叶:茶叶中的茶多酚、多糖和维生素C都具有加快体内有毒物质排泄的作用。特别是普洱茶,研究发现普洱茶有助于杀死癌细胞。常坐在电脑旁的人坚持饮用还能防止电脑辐射对人体产生不良影响。

  牛奶和豆制品:所含有的丰富钙质是有用的“毒素搬移工”。

  温馨提示:很多女人到了25岁一定要注意缓衰老了哦!每天按时的就餐才能拥有一个健康的身体,如果饮食上面都不健康,怎么可能会有年轻活力的身体呢?

  【参考文献:《中华女性饮食》《女性饮食营养与保健》】

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