干眼症的饮食治疗关键点

　　干眼症的发生，很多人都没有察觉到，没有任何的前兆，可能有的时候也出现过前兆症状，只是大家给忽视了。干眼症的发生率非常的高，这表明大部分人对干眼症没有引起高度的重视。在生活中，也没有对干眼症做好预防工作，也不去了解干眼症各方面的知识，也不觉得干眼症有多大的危害。这些错误的想法都是很多的人得到了恶果，受到了严重的折磨。

　　干眼症的发生危害性还是比较的大，所以，我们要对其做好预防工作，预防干眼症的方法有很多，也比较的简单，合理的饮食就能够预防干眼症。眼睛不能够缺乏维生素，所以，饮食就需要从这里下手，饮食富含维生素类的食物，防止视力衰退，预防干眼症以及夜盲症的发生。大家可以选择多饮食一些胡萝卜，红枣以及绿色，黄色的蔬菜，这些食物中都含有比较高的维生素。

　　干眼症预防除了维生素A外，还有维生素B1，B2元素也是对眼睛起到很大护理作用的，身体缺乏维生素B1眼睛就非常的容易疲劳，而缺乏维生素B2的人，眼睛就很容易发生角膜炎。然后还有维生素C、E，维生素C、E对眼睛的视网膜起到保护作用，可以清楚体内的堆积氧化物，自由基等破坏组织的有害物质，而且维生素C、E还具抗氧化的功能。对眼睛起到保护作用。

　　蛋白质和维生素是眼睛健康不能够缺少的物质，而这两类物质正好可以通过合理对饮食来补充。所以，干眼症可以通过合理的饮食来进行预防，使干眼症不在发生，减少干眼症的发生率，避免更多的人受到干眼症的伤害。干眼症的患者还要严禁饮食激素类的食物，激素是能够引起干眼症的因素。干眼症的饮食需要注意很多的问题，大家一定要了解合理的饮食方式，对干眼症进行预防。

　　年轻人应更关注干眼症

　　年轻人应更关注干眼症，做好干眼症的防治，干眼症在中老年人群中发病率较高，在30～60岁人群中，患病率为11%，65岁以上人群患病率为14.6%。但近年来有发病年龄低龄化的趋势。长时间使用电脑的办公室人员，佩戴隐形眼镜的近视眼患者是干眼症的多发人群。年轻人中干眼症状的发生率远远高于客观检查的阳性率。他们大多工作较忙，没有时间到医院就诊。即使眼睛有不适症状，也往往认为是发炎了，自己随便买点消炎类眼药水对付过去。

　　特别窍门：电脑显示器调低点

　　教你干眼症防治的小窍门：电脑显示器调低点：由于计算机显示器的闪烁和反射光，容易使眼睛疲劳，泪液流动功能不全，干涩感也随之出现。“调整电脑的摆放位置和显示器角度，使眼睛与显示器之间的视角呈俯视角度，能够减少泪液的蒸发，有效缓解眼部干涩。”李海丽大夫在讲座中教给了听众这样一个实用的小窍门。