轻松解决干眼症的6种饮食妙方

　　轻松解决干眼症的6种饮食妙方?干眼症是常见病，它虽然不难治，但是危害却不小，所以治疗干眼症还是需要重视的，那么怎样才能轻松解决干眼症呢?专家表示，解决干眼症最有用的方法就是让眼睛湿润，除了打哈欠及滴人工眼泪之外，还可以用食疗妙方来解决。

　　轻松解决干眼症的6种饮食妙方

　　1.百合红枣粥：百合10克、山药15克、薏仁20克、红枣(去核)10个。将上述材料洗净，共同煮粥食用。此粥不但可以预防眼睛干涩，还可以明目更是对干眼症患者恢复有很大功效。

　　2.菊杞茶：菊花茶中加入枸杞浸泡。

　　多食用维生素A菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质，因此，也是中医治疗各种眼疾的良药，尤其是对应干眼症患者来说更是益处多多。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。经常觉得眼睛干涩的人，尤其是常使用电脑的人，不妨多喝些菊花茶。但是虚寒体质的人不宜经常饮用。

　　3.核桃仁：每晚嚼食两个，可缓解干眼症状。核桃仁富含脂肪油、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E等营养成分，有补肾固精，滋肝明目的功效。

　　4.枸杞子：每日15克，洗净后嚼服或煮水服。这是因为枸杞子养阴明目，能促进修复病变的角膜，提高机体抗病能力，非常适合干眼症患者服用。

　　5、黑豆核桃冲牛奶：黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或与早点共进。

　　黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等，营养价值高，又因黑色食物入肾，配合核桃仁，可增加补肾力量，再加上牛奶和蜂蜜，这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等，能增强眼内肌力，加强调节功能，改善干眼症的症状。

　　6、枸杞桑葚粥：枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5个，粳米100克。将上述原料熬成粥食用。此方中的枸杞子、桑葚子能补肝肾，山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能每日早晚两餐，较长时间服用，既能消除干眼症的症状，又能增强体质。

　　以上就是关于轻松解决干眼症的6种饮食妙方，您不妨试试。专家指出，对于干眼症我们一定要做好日常预防，这样才能避免此病带来的危害。