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老年人应该如何预防干眼症

老年人应该如何预防干眼症

  一直以来干眼症都是老年人中常见的疾病。造成干眼症的原因很多。对于老年人来说造成干眼症的原因是由于年龄的增长,眼睛里的泪腺也在不断的老化逐渐萎缩,分泌的泪液日趋减少,遇到干燥的气候,很容易挥发掉,故老年人在春季更容易发生干眼病。

  老年人患干眼症是与生理的原因有关这就睡得日常的护理更重要了。有些老年人,因为怕引起一些老年病的发生压、不敢吃肉、蛋、奶等含脂肪的食物,而维生素A是润滑眼睛的重要物质,它需要溶解在脂肪中才能被身体吸收利用,吃油脂少的人,常容易缺乏维生素A,引起干眼病。天气寒冷或刮大风时,老年人最好不要外出。若必须外出时要戴上风镜或防护眼镜。

  预防干眼症老年人的饮食不要太清淡,在日常生活中要吃些肉、蛋、奶、蔬菜、水果等,只要掌握适量,不会引起高血压、动脉硬化、冠心病等。蔬菜、水果中含有多种维生素,能预防干眼病。有胃肠病、肝脏病的老年人,要及时检查治疗,使维生素A能很好地被身体吸收利用。避免眼球长时间在空气中暴露,看电视、电脑或其他东西时,不要长时间瞪着眼,要不断眨眨眼,让眼皮上的泪液润滑一下眼球。

  生活要有规律,早睡早起,不要熬夜,保持充分的睡眠,防止眼睛过度疲劳。老花眼、近视眼、散光等,要戴合适度数的眼镜。矫正眼睛的屈光不正,但不宜戴隐形眼镜,若必须戴隐形眼镜时,时间也不可过长。老年人的眼睛血液循环不好,预防干眼症应经常做眼保健操或轻轻按摩眼睛,促进眼睛的血液循环,防止泪腺萎缩老化。

  对于老年人来说如果发现眼睛有不适就要及早的去治疗。在治疗的同时做好日常的用眼护理也是很重要的。在医生指导下服用维生素A丸,有很好的效果,切莫乱用眼苭水点眼,以免加重病情。

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