哪些方法能够避免干眼症的发生

　　哪些方法能够避免干眼症的发生?干眼症，这个疾病对与我们来说已经变得不是很陌生，大家都应该知道眼睛对于人们的影响是非常大的，如果眼睛出现了问题不仅严重影响人们的工作跟学习，也会让患者饱受疾病所带来的痛苦，干眼症就是我们没有办法正常的流泪，那样就会造成我们的眼睛干涩，非常痛苦，这点干眼症患者深有体会。因此大家都不希望自己患上干眼症，接下来小编就为大家介绍下哪些方法能够避免干眼症的发生?

　　1、解决干眼症最直接的方法，当然是让眼睛湿润，最健康的方法就是打呵欠，打不出来就滴人工眼泪。

　　2、你不愿去的医院但是发现症状严重或持续不能缓减时，就接受医生的诊断与治疗。如果诊为干眼症，应严格按照医嘱接受药物等治疗;如果是眼镜或隐形眼镜不适引起的视疲劳，可根据医生所开眼镜处方重新配置适合的眼镜，并注意日常生活中的眼保健。

　　3、多食用维生素A，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。经常觉得眼睛干涩的人，尤其是常使用电脑的人，不妨多喝些菊花茶。

　　4、日常生活注意眼保健，可以减轻干眼症的症状，如平时注意精神放松，感到眼睛疲劳时进行适当休息;尽量不向上看，将电视机或计算机放置在低于眼水平的位置，且看电视或使用计算机时间不宜过长;办公桌、计算机的监视器放置在不受阳光直接照射的地方，因为对照明光线发生反射的画面会引起眼睛疲劳;保持房间一定的湿度。

　　更要主要卫生用眼：

　　方法1：注意用眼卫生，经常眨眼，切忌“目不转睛”，每分钟至少眨眼4-5次。

　　方法2：不要长时间使用电子产品，每连续操作1小时后休息5-10分钟。周围环境光线要柔和，屏幕亮度适中，清晰度好;当房间光线较暗时，应打开日光灯或台灯;使用电脑时，桌椅高度与其匹配，使双眼平视或向下注视屏幕。

　　方法3：不要长时间吹空调，特别是座位上有气流吹过，可以在座位附近放置加湿器、茶水、鱼缸或盆栽，以增加周边湿度。

　　温馨提示：上文介绍了哪些方法能够避免干眼症的发生，相信大家通过上文的介绍对于干眼症已经是非常了解了，当我们发现自己的眼睛出现瘙痒，疲劳的现象的时候就要警惕是不是患了干眼症了，做好预防工作远离干眼症。