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5妙招帮你预防淋巴瘤

5妙招帮你预防淋巴瘤

  淋巴细胞的天性就是永无休止的战斗,战场几乎遍布了全身的淋巴结和淋巴组织。从出生到终老,这两大主战场上不断充斥着激烈的厮杀,而在长期的战斗环境和紧张的生活压力之下,少数淋巴细胞发生量变或质变就不足为奇了,而若不行,淋巴细胞发生恶的质变了那就成了淋巴瘤,那么怎么预防这一疾病呢?

  1、有规律作息

  夜生活丰富的人,如彻夜唱卡拉OK、彻夜玩网吧、打麻将、夜不归宿等,长此以往,导致免疫力下降,成为淋巴癌的诱发因素,所以,作息时间要有规律。

  2、科学饮食

  日常生活中可以多吃些富含维生素及其他微量元素的蔬菜或水果,如胡萝卜、番茄、橘子等,可以增强身体免疫力,以减少患病几率。另外,可以适量吃些缓癌食物,如核桃、荸荠、荔枝等,发烧时可多吃点绿豆或大麦,以缓解发烧症状。

  3、戒烟

  香烟中含焦油、尼古丁等多种致癌物质,研究证明,有抽烟习惯的人淋巴癌的发病率要高于不抽烟人群。所以,戒烟也是预防淋巴癌的方法之一。

  4、加强体育锻炼

  应该养成锻炼身体的好习惯,多在阳光下运动,促进身体有毒物质通过汗液排出、加快新陈代谢,可以增强体质,抵御细菌或病毒感染,起到预防淋巴癌效果。

  5、保持良好情绪

  积极乐观情绪有助于身体健康,尤其是上班一族,更应该学会处理工作、生活带来的压力,学会自我调节,保持良好的精神状态。

  求医网温馨提示:当然,除了以上这些预防措施之外,平时生活中,我们要劳逸结合,养成良好的生活习惯,生活有规有律,正确地面对压力,保持良好心态面对一切。另外患者要吃好三餐,摄足与免疫力有关的养分,防止营养不良;尽量避开抗生素、皮质激素等有损免疫系统的药物。净化环境,居室装修力求环保。

  参考文献:【《治愈癌症救命疗法》《肿瘤内科最新诊疗手册》】

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