淋巴瘤的预防工作该如何进行

　　淋巴瘤的预防工作该如何进行?说到淋巴瘤相信大家都不陌生了，都知道淋巴系统是人们身体最重要的防御系统，它不仅可以帮助人体抵抗病毒，还可以减少机体患病的几率，因此如果淋巴系统出现问题，就表现患者身体将面临很多疾病，而其中最常见且最高发的就是淋巴瘤了。专家指出，淋巴瘤是常见的恶性肿瘤之一，该病的发生不仅给患者身体带来很大伤害，还给日常的生活带来很大影响，因此为了避免淋巴瘤的发生，建议患者日常一定要做好淋巴瘤的预防工作，这样才能及时阻止该病的发生。

　　淋巴瘤的预防工作该如何进行?

　　1、戒烟限酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。从而给了正常细胞癌变的机会。世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3，因此这同样是淋巴瘤的预防工作之一。

　　2、预防淋巴瘤时，不吃过咸、辣、热、冷的食物。年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品。

　　3、保持良好的精神状态可预防淋巴瘤。劳逸结合，不要过度疲劳。“正虚邪易侵”“正气存内，邪不可干”，中医认为过劳导致体虚，从而引起免疫功能下降，内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积。可见压力是重要的癌症诱因，因此，上班族一定要保持良好的精神状态，自我调节，身心舒适，因此这同样是淋巴瘤的预防工作中不可缺少的一项。

　　4、淋巴瘤的预防工作中应该加强体育锻炼，增强体质。多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质，从而不给人体留下隐患。

　　5、生活要规律是淋巴瘤的预防工作之一。生活不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、彻夜玩网吧、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患淋巴瘤。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离自己。

　　6、淋巴瘤的预防工作时不要食用被污染的食物，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。

　　经专家测定，弱碱性的食物有：豆腐、豌豆、大豆、绿豆、油菜、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、黄瓜、蘑菇、萝卜、牛奶等。而呈碱性的食物有：菠菜、白菜、卷心菜、生菜、胡萝卜、竹笋、马铃薯、海带、柑橘类、西瓜、葡萄、香蕉、草莓、板粟、柿子、咖啡、葡萄酒等。

　　淋巴瘤的预防工作该如何进行?专家表示，预防淋巴瘤要注意饮食的选择，并且生活中也要养成良好的生活习惯，很多人对于食物的认识是浅的，比如就酸的食物来说，许多人认为吃起来酸的东西就是酸性的。其实，这是人们的一种错误的认识，如山楂、西红柿、醋等，这些东西正是典型的碱性食物。食物的酸碱性不是用简单的味觉来判定的。