教你几点可以预防淋巴瘤

　　说起淋巴瘤相信大家都非常害怕，因为一旦患上此病，不仅会给自己身体造成很大伤害，还非常难以治愈，因此很多人一旦听到淋巴瘤就非常恐慌，都害怕自己患上这种病。建议患者一定要在日常做好预防工作，这样才能及时阻止淋巴瘤的发生，那么预防淋巴瘤的方法主要有哪些呢?下面我们一起来了解一下吧。

　　1、戒烟：香烟中含焦油、尼古丁等多种致癌物质，研究证明，有抽烟习惯的人淋巴癌的发病率要高于不抽烟人群。所以，戒烟是预防淋巴癌的方法之一。

　　2、科学饮食：日常生活中可以多吃些富含维生素及其他微量元素的蔬菜或水果，如胡萝卜、番茄、橘子等，可以增强身体免疫力，以减少患病几率。另外，可以适量吃些缓癌食物，如核桃、荸荠、荔枝等，发烧时可多吃点绿豆或大麦，以缓解发烧症状。

　　3、保持良好情绪：积极乐观情绪有助于身体健康，尤其是上班一族，更应该学会处理工作、生活带来的压力，学会自我调节，保持良好的精神状态。

　　4、有规律作息：夜生活丰富的人，如彻夜唱卡拉OK、彻夜玩网吧、打麻将、夜不归宿等，长此以往，导致免疫力下降，成为淋巴癌的诱发因素，所以，作息时间要有规律。

　　5、加强体育锻炼：应该养成锻炼身体的好习惯，多在阳光下运动，促进身体有毒物质通过汗液排出、加快新陈代谢，可以增强体质，抵御细菌或病毒感染，起到预防淋巴癌效果。

　　6、防病毒：严防病毒侵袭是预防淋巴癌的方法之一，可通过接种疫苗(如肝炎疫苗等)、促进睡眠、勤上运动场等举措，在体内建立起一道防线。

　　7、避免辛辣刺激性食物：尤其是老年一般体质较弱、免疫力低下，应吃一些防癌或含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态和心理因素，这同样是预防淋巴癌的方法之一。

　　8、注意缓解压力：过重的精神和心理压力是诱发癌症的重要因素之一，日常生活中压力过大或精神处于高度紧张状态可引起内分泌失调、代谢紊乱及免疫功能低下等，所以应保持良好的心态应对压力，学会缓解和释放压力，懂得劳逸结合，避免过度疲劳，这是预防淋巴癌方法中最重要的一项。

　　9、不吃污染的食物：如被污染的水、农作物、家禽鱼蛋、发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入，这同样是预防淋巴癌的方法之一。

　　10、力求环保：净化环境，居室装修力求环保，正确使用手机、电脑，将电离辐射控制在允许的范围。

　　我们怎么做才能预防淋巴癌疾病呢？以上就是小编针对这一问题作出的具体介绍啦。相信读者朋友们看完这篇文章后，对预防淋巴癌的知识都能够有一定的了解吧。为了我们拥有健康的身体，那么大家平时一定要养成良好的生活习惯，要多点运动，尽量不要与他人共用生活用品。