淋巴水肿的发生对于身体的危害还是很大的，很对人由于各种因素的存在都容易导致淋巴水肿的病发。因此，做好淋巴水肿的预防措施也是很有必要的。那么淋巴水肿如何护理较好?
淋巴水肿如何护理较好
一、促进淋巴回流
(1)促进淋巴回流：利用机械方法或手法，从肢体的最远端开始，沿淋巴管的方向向近心端挤压，促进淋巴回流。
(2)运动：主动和被动的患肢运动，促进淋巴回流，正确使用弹力绷带或弹力袜(见静脉疾病的部分)。
(3)抬高患肢：利用重力作用促进淋巴回流，减轻水肿。
二、注意饮食禁忌，淋巴水肿需避免进食酸辣、冷热等刺激性较强和过期变质的食物，尤其是老年人一般体质较弱、免疫力低下，应吃一些**或含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态和心理因素。这也是对于淋巴水肿的预防措施。
三、协助医生施行治疗，以控制病情。
四、调整饮食结构，合理膳食是属于淋巴水肿的预防方式之一。在日常生活中淋巴水肿患者应养成良好的饮食习惯，戒烟戒酒。研究表明，淋巴水肿不能在弱碱性的人体中形成，调整体液酸碱平衡，是预防淋巴水肿的有效途径，而烟和酒是极酸的酸性物质，所以应常吃碱性绿色有机食品以防止酸性物质在体内积聚，导致酸性体质，诱发淋巴水肿
五、适当的营养 进低盐饮食、忌辛辣食物，因其能增加渴感和易于引起水潴留。肥胖者给予均衡的食品，以减少腹内压增加所致的淋巴回流受阻。
六、日常生活中压力过大或精神处于高度紧张状态可引起内分泌失调、代谢紊乱及免疫功能低下等，可见过重的精神和心理压力是诱发淋巴水肿的重要因素之一，淋巴水肿患者应保持良好的心态应对压力，学会缓解和释放压力，懂得劳逸结合，避免过度疲劳。
七、预防皮肤损伤与感染 指导患者保护水肿部位的皮肤，注意皮肤和指(趾)甲的卫生，避免外伤。一旦出现感染应协助医生进行处理
【本文由武警北京市总队医院供稿】
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