女性自然流产后如何调理身体

　　女性自然流产后如何调理身体?生活中，流产是很多孕妇忌讳的，如今引起流产的原因有很多，女性压力过大、心情不好等等原因，由于自然流产对于女性朋友来说，对身体的伤害是极大的，所以患者需要注意休息，同时做好自然流产后日常的护理工作，那么，女性自然流产后如何调理身体?建议各位自然流产患者保持积极良好的心态、注意卫生等等，这样流产患者可以很快的恢复健康。

　　一、自然流产后饮食调养：

　　自然流产之后的女人一定要注意饮食营养，有利于身体的快速恢复。因为流产或多或少地失血，加上流产过程中肉体痛苦和心理压力，都会让身体变得虚弱，甚至有轻度贫血的状况。因此，自然流产后要多吃一些富含蛋白质、维生素和无机盐的食品，尤其要补充足够的铁，消除贫血症状。快点为食谱里添加营养吧——瘦肉，**、鸡、鲜鱼，动物肝脏，乳、豆制品、大枣、新鲜的蔬果。

　　1、乳鸽枸杞汤。乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛以及体内杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。适宜自然流产患者。

　　2、**枣汤。**2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸**卧煮，水再沸下红枣及红糖，小火煮20分钟即可。适宜自然流产患者。

　　二、自然流产后要注意休息：

　　当自然流产后，一定要注意生活有规律，一定要保证每天有8小时的睡眠时间，不要老是心情忧郁，睡不好觉。过多的睡眠也是不好的，要自己做好调解。不要做剧烈的运动，不要提重的东西。同时还要注意每天定时大便，如果大便不好的话，多吃一些通便的食物，一定不要去使用泻药。

　　三、自然流产后要注意个人卫生：

　　在自然流产之后，个人卫生的注意是件大事，以免引起不必要的妇科疾病，危害到自己的身体健康，一定要常洗澡，常换衣服。特别要注意阴部的卫生，不要盆浴。

　　四、自然流产后注意避孕：

　　自然流产后恢复性生活要采取避孕措施。正常情况下子宫内膜修复期为半年左右，所以需要特别注意，以防止再次怀孕致使子宫损伤。卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢按期徘卵。如果不坚持做好避孕，很快又会怀孕。为了保证优生优育，自然流产后进行性生活，应能使用避孕套。

　　流产与分娩的最大区别就是失与得。自然流产后的女性心情都会非常低落，除了身体上的创伤之外，还有对失去的宝宝心存愧疚，对自己或者伴侣心生抱怨。这个时候的心情调节是非常重要的，不论是对你自己的身体，还是对整个家庭的和谐，都是有所帮助的。

　　关于“女性自然流产后如何调理身体”的内容介绍到此，我们就为大家介绍这些了，女性朋友们如果出现了自然流产的现象一定要去正规的医院进行手术，以免发生严重的后果。

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