正确饮食先兆流产远离你我

　　女性一旦检查出来自己怀孕后一定要多注意休息，减少活动，**禁止性生活，尽量减少不必要的阴道检查，以减少对子宫地刺激。另外，还要避免刺激乳房，因为刺激乳房也会引起宫缩，导致先兆流产的发生。饮食一定要合理，摄取均衡的营养，远离烟酒，清淡饮食，不吃辛辣的食品，尽量少食多餐，**保持大便通畅，避免肠胃不适。维生素E有保胎作用，因此孕期应多摄入富含维生素E的食物，如硬果类(松子、核桃、花生等)、豆制品等。

　　先兆流产适合的饮食：

　　1、食物要易于消化：尤其选食富含各种维生素及微量无奈的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者，慎服性味寒凉食品，如绿豆、白木耳、莲子等;体质阴虚火旺者慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火之品。

　　2、摄取均衡的营养：远离烟酒，清淡饮食，不吃辛辣的食品，尽量少食多餐，**保持大便通畅，避免肠胃不适。维生素E有保胎作用，因此孕期应多摄入富含维生素E的食物，如硬果类(松子、核桃、花生等)、豆制品等。

　　先兆流产的食疗方：

　　莲子葡萄干汤

　　莲子90克，葡萄干30克，加水700毫升—800毫升，放入砂锅旺火炖至莲子熟透，加白糖适量，即可服用，每天一剂，分3次服用，5天—7天一个疗程。

　　卷心荷叶饮

　　新鲜卷心荷叶1张—2张洗净，加水400毫升，用大火煎至250毫升，去渣取汁，加入冰糖适量，每天1剂—2剂，5天一个疗程。

　　莲子葡萄干茶

　　莲子90g，葡萄干30g。莲子去皮、心，洗净，与葡萄干同装入陶瓷罐里，加水700～800ml，用旺火隔水炖至莲子熟透即可。每日饮1次，一般饮5～10次即可。适用于脾肾虚型先兆流产。

　　菟丝子黑豆粥

　　菟丝子30g，黑豆50g，糯米100g。先将菟丝子用纱布包好，与淘洗干净的糯米、黑豆一同入锅，加水1000ml，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。顿服。适用于肾虚型先兆流产。

　　求医网温馨提示：对于有过流产史的夫妇，应及时到医院检查，查清引起流产的原因，无论是夫妇哪一方有问题，都应及时治疗，**后再要孩子。

　　【参考文献：《实用妇产科掌中宝》《妇产科学》】

正确饮食 先兆流产远离你我

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