流产后吃什么对恢复身体有帮助

　　说到流产相信是很多女性都不愿看到的，人工流产后身体是比较虚弱的，如果不注意细节或者是不正确的饮食就有可能会导致身体落下病根，这是非常不好的，所以就需要在人工流产后用饮食进行身体上的调理，流产后吃什么对恢复身体有帮助呢?下面我们来看一下。

　　需要女性摄入一定的蛋白质。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，人工流产后女性可多吃些猪瘦肉、鸡肉、奶类、蛋类和豆类、豆类制品等。人工流产手术后，由于女性的身体较虚弱，比较容易出汗。因此补充适量的水分的原则是应少量多次，减少水分蒸发量，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，人流后女性应多吃新鲜蔬菜、水果。下面是一些食疗补方：

　　1、豆浆大米粥：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服，流产后女性可每日早空腹服食，具有调和脾胃，清热润燥作用，适用于女性人工流产后的饮食。

　　2、糖饯红枣：人工流产后可以怎样调养身体?干红枣50克，花生米100克，红糖50克，将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用，枣与花生皮同入小铝锅内，加煮花生米的水，再加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米皮，加红糖，待红糖溶化收汁即成，具有养血、理虚的作用。适用于女性人工流产后的饮食。

　　3、参芪母鸡：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量，将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食，对流产后的女性具有益气补血的功效。

　　4、**枣汤：**2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入**卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可，具有补中益气，养血作用，适用于流产后女性的调养。

　　流产后吃什么对恢复身体有帮助?流产的危害性是我们任何一个人都不能忽视的，很多女性都因为不良的流产方法导致终身不孕发生，所以流产手术不是随便就能够做的。手术之后要注意很多问题，女性朋友们不能忽视，才能够更快的恢复健康。

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