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卵巢囊肿的科学预防方法

时间: 2013-11-15 15:52 来源: 求医网 编辑: 彩云

  卵巢囊肿是常见的妇科疾病,可发生于任何女性年龄,以生育期为多见。患者通常无明显症状,多在查体时偶然发现。主要表现为闭经、月经稀发、不规则子宫出血以及不孕、多毛、肥胖、痤疮,双侧卵巢呈多囊性增大等。女性在不同的年龄阶段都有可能患上多囊卵巢综合征,甚至是十几岁的孩子也不例外。所以卵巢囊肿的预防显得尤为重要,特别是育龄期女性,一定要注意自己日常生活规律,饮食合理搭配,时常保持好心情定期做妇科检查等。

  预防卵巢囊肿的方法

  1、不宜久坐

  缺乏运动很容易导致气血循环障碍,卵巢囊肿的症状影响盆腔健康。如果你的工作几乎离不开“坐”,最好每40分钟后休息10分钟。每天花30分钟的时间做腹式呼吸,腹壁肌肉的舒缩对子宫、卵巢有按摩的效果。

  2、保持好心情

  卵巢囊肿发病原因虽然与多种因素有关,但中医认为,其发生多因七情损伤,或经期产后六淫外侵致使气机阻滞、脏腑失衡、阴阳失衡等引起。因此女性在工作和生活中,要善于调节心情,别让不良情绪伤了卵巢。所以女性要尽量减轻生活中的各种竞争压力,切忌忧思烦怒,学会自我调节、注意保暖,避免受寒,冒雨涉水,或冷水淋洗,游泳等,劳逸适度。

  3、定期作妇科检查

  早发现早诊断、早治疗、若发现卵巢有异常而不能确诊者,必须定期随访。同时检查对侧卵巢是否正常,结合患者年龄,是否保留生育功能,一般采用中医中药的保守治疗。

  4、注意经期卫生

  月经期和产后妇女应特别注意摄养、严禁房事,保持外阴及阴道的清洁。处在月经期和产后尤其要注意摄养,注意保暖,避免受寒,卵巢囊肿的症状忌食生冷刺激性食物,保持机体正气充足,气血通畅。

  5、饮食要讲究

  饮食富于营养,宜清淡、易消化,忌食生冷刺激性食物,保持机体正气充足,气血通畅,身心健康。营养均衡,适当摄入维生素E、叶酸、含钙的食物和豆类的食物。

  6、口服避孕药

  口服避孕药本身就是激素类药物,能抑制脑垂体激素分泌,那些原来促进卵巢生成卵泡、排卵的激素受到抑制后,卵巢便不再排卵,女性也就不会怀孕。同样道理,没有了卵泡发育、排卵的过程,上面提到的那些功能性卵巢囊肿也就不会发生,所以,口服避孕药本身就是预防这些囊肿的方法。

  7、中药保养

  百合、茯苓。百合、茯苓具有双向调节雌激素水平,延缓卵巢早衰和抑制卵巢病变的药理学功能。在卵巢保养路上的女性朋友,百合茯苓是卵巢保养食物中的佼佼者。

  8、生活要规律

  生活要规律,生活习惯不规律的人,如彻你让我滚,我滚了。你让我回来,对不起,滚远了。夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律,都会加重体质酸化,容易患癌症。还有可能患上卵巢囊肿。应当养成良好的生活习惯,从而保持弱碱性体质,使各种癌症疾病远离自己。

  保养卵巢的三个处方

  1、卵巢保养药用处方

  配方:女贞子15克、旱莲草15克、大生地15克、京玄参12克、粉葛根30克、紫丹参15克、益母草20克、淮山药12克、山萸肉12克、莲子肉12克、野百合12克、仙灵脾15克。

  制作与食用:大火沸腾后,以文火慢煎1小时,饭前服,1天两次,1次1碗;在月经干净后连续服两周,到下个月经期完后再服,连续服3个月经周期。

  2、卵巢保养食疗处方

  配方:红皮花生米250克、红枣150克、莲子肉250克、猪蹄3~4个。

  制作与食用:先将猪蹄去毛洗净,用1500~2000毫升水慢火熬3小时后,将花生、红枣和莲子放进去,同煮1小时。每天早晨和临睡前空腹喝1小碗。

  此外,要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含维生素E的食品和富含维生素B2的动物内脏、蛋类、奶类及豆制品,以及富含维生素B6的谷类、豆类、瘦肉等。

  3、卵巢保养按摩处方

  膝关节上的血海,踝关节上的三阴交,踝关节旁边的复溜、照海,足底的涌泉,下腹部的关元、气海、神阙等穴位,自己用食指在这些穴位上点按,每天2~3次,每次20分钟,可促进女性内分泌和生殖系统功能的改善,有益于卵巢的保养。

  如果你找不到穴位,可以用食指点按这些关节,每天2~3次,每次20分钟。

  温馨提示:卵巢囊肿的预防很重要,但是掌握卵巢的自我检查也很重要,这样可以及时的发现卵巢异常,及时的检查治疗。自检卵巢最好在晨起,排空小便,仰卧于床上,双腿稍屈,从小腹部的一侧摸到另一侧,检查是否有可疑的异物或包块。另外职场女性要注意多运动,上班时总是坐着不动;下班之后,身心疲惫,更别提出门运动。女性也应多注意日常饮食和行为习惯,尽量远离不健康的生活方式和生活习惯。在经期应注意保暖,避免受寒,忌食生、冷、刺激性食物,保持机体正气充足,气血通畅。

  (参考文献:《卵巢囊肿患者必读》《卵巢囊性肿瘤》)


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