预防卵巢囊肿常见的方法有哪些

　　随着现在科技不断发展，生活不断进步，不良因素也越来越多，卵巢囊肿就是现在生活中发病率很高的一种女性疾病，而卵巢囊肿病情严重者还会导致女性患者不孕，所以女性朋友们都不希望此病的发生，那么预防卵巢囊肿常见的方法有哪些?各位女性朋友除了要注意个人卫生外，还需要注意什么呢?下面我们一起来看一看吧。

　　1、避免盆腔感染：

　　平时内衣和外衣分开洗，月经期、流产和产后妇女应特别注意卫生，严禁房事，保持外阴及阴道的清洁，可以有效的预防卵巢囊肿的发生机率。

　　2、养成良好的生活习惯：

　　戒烟限酒，吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3;其次，不酗酒，烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。

　　3、保持良好的情绪：

　　适当缓解压力，劳逸结合，也能很好的预防卵巢囊肿的发生机率，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积，压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等，较容易导致卵巢囊肿发生。

　　4、加强体育锻炼：

　　女性朋友们要多锻炼身体，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

　　5、日常的饮食：

　　预防卵巢囊肿，烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质,女性应该多食用清淡食物，多吃瘦肉，**，鸡肉和鱼等,不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物。

　　6、尽量自然生产，避免人工流产：

　　临床资料表明子宫内膜异位症的发生与剖腹产和人工流产关系密切，因此采用适合自己的避孕方法，提倡自然生产，可以有效的预防卵巢囊肿的发生机率。

　　7、定期检查：

　　预防卵巢囊肿，女士朋友们还应该定期进行身体检查，以便及时发现卵巢囊肿，一旦诊断明确并可及早采用最适合的治疗方法进行治疗，确保女士健康安全。

　　以上就是为大家带来的关于“预防卵巢囊肿常见的方法有哪些”的相关内容了，希望女性朋友在生活中能够多加重视，如果发现自己患有卵巢囊肿的话一定要及时的进行治疗，为了避免这种疾病所带来的危害，大家在生活中还是要注重对这种疾病的防治。

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