作为一种独特的组织器官，卵巢参与了女性成长的不同阶段。然而，随着女性年龄增加，卵巢机能必然下降，卵巢功能正常的妇女在45岁到50岁开始下降。
如果已建立规律月经的妇女，在40岁以前由于卵巢功能衰退而出现闭经或少经和性器官萎缩的现象，医学上即称之为卵巢早衰。那么如何预防卵巢早衰呢?
首先要重视月经不调的治疗。尤其是月经稀发、月经过少的患者，要知道，这些月经不调症状往往是闭经的先兆。临床上很多患者先是月经不调，然后渐渐卵巢早衰，所以当月经不调时就应积极进行治疗。
其次是合理用药，尤其是激素类药的应用。有些医生和患者滥用激素类药物，尤其是为了达到避孕的目的而滥服避孕药，经年累月之下往往会影响性轴的调节，影响了卵巢的功能，最终导致卵巢早衰。相比之下，传统的水煎汤剂则较为温和。
再次是重视自我减压，重视营养补充。很多年轻的卵巢早衰患者，都是由于工作、学习压力较重，经常超负荷劳动，甚至于开夜车，导致生活缺乏规律;也有些卵巢早衰患者常常饥饱不定，挑食偏食，营养不足，以致扰乱了下丘脑—垂体—卵巢性轴的调节，使得月经紊乱，渐致卵巢早衰。所以，想要预防卵巢早衰的出现，就要努力保持心情舒畅，精神愉快，合理安排好作息时间，全面补充各种营养成分，如此则大有裨益。
最后一点是要注意生活环境。有些人在装修时非常考究，殊不知有些装修材料不符合环保的要求，如木板甲醛含量超标准、大理石含放射性元素等等。这些有碍身体健康的环境因素长期存在，可能会伤及生殖细胞，进而影响卵巢的功能，导致卵巢早衰。
温馨提示：育龄女性一定要做好计划生育，尽量避免人工流产。一旦自宫内膜损伤过甚，很容易引起软巢早衰和闭经。
【参考文献：《卵巢密码》《卵巢疾病》】
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预防卵巢早衰吃什么
预防卵巢早衰可以吃些富含蛋白质的食物，例如牛奶、**、猪瘦肉、黄豆、豆腐、黑豆、猪肝等食物。也可以吃些富含维生素的食物，例如白菜、黄瓜、西红柿、金针菇、香菇、苹果、柚子、葡萄、木瓜、洋葱、生菜、猕猴桃...
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卵巢早衰吃什么
可以吃以下食物。首先，可以吃黑豆、大豆等，营养物质丰富，比如蛋白质等，可以调理身体，帮助延缓衰老。其次，可以吃胡萝卜，也有利于保养卵巢。此外，可以吃白木耳、大枣等，白木耳还有很多钙、铁以及氨基酸、维生...
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防治卵巢衰退的方法都有什么
卵巢早衰的主要症状包括月经减少，闭经以及不孕等，当发生类似情况的时候务必要及时进行治疗，雌孕激素替特需巢早衰主要的方法之一，可在医生的指导下选择适合自己的药物，另外卵巢早衰容易发生骨质疏松的...
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防治卵巢早衰的方法有什么
看你的这个情况就是卵巢早衰的一个表现，目前临床上对卵巢早衰的治疗主要采用以下方法，雌孕激素替特需巢早衰主要的方法之一，可在医生的指导下选择适合自己的药物，另外在生活中加强钙的补充，多喝牛奶，...
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调理卵巢衰退的方法哪些好
卵巢早衰的主要症状包括月经减少，闭经以及不孕等，当发生类似情况的时候务必要及时进行治疗，治疗上的话主要以补充雌孕激素为主，具体如何选择药物需要结合患者的临床症状，建议遵医嘱，另外卵巢早衰容易发生骨质疏...
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调理卵巢早衰的方法是什么
卵巢早衰的危害是显而易见的，给女性身心都造成很大损害，务必要及时治疗，首先是建议可以选择一些雌激素或是孕激素药物进行替代治疗的，另外卵巢早衰容易发生骨质疏松的情况，因此治疗的时候预防骨质疏松很关键，可...
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