女性朋友出现的卵巢早衰共有四种情况，分别为肾阳虚型，阴虚火旺兼血虚型，阴阳俱虚型，肾虚肝郁型。除了必要的治疗以外，患者朋友们应该在日常生活中如何保健也很重要。本文将为大家介绍卵巢早衰患者应该如何进行科学护理，帮助患者早日康复。
一、保证足够的睡眠
良好的睡眠是健康的前提，建议患者每天10点-11点就休息，失眠时间保证在8小时。
二、适当的进行锻炼
每日进行适当的体育锻炼不仅有助于病情康复也对身体其他器官好。推荐患者朋友们进行瑜伽，中速走等运动。
三、保持良好的心态
在心态方面，要注意自我调节好自己情绪。因为人在轻松愉快的时候，脉搏，血压，新陈代谢等多项指标都会出于平稳的状态，心情好免疫力也会增强，抗病能力自然也就增强了。反观，如果精神长期处于抑郁、紊乱状态之中，久且不能自拔，将会进一步影响卵巢功能，加速卵巢功能衰竭或生殖器官萎缩，从而加重病情。
四、健康的饮食习惯
少吃油炸食物，多补充钙，多吃蔬菜水果，保证健康的饮食习惯同样有助于病情康复。
最后无论是在治疗前期、治疗过程中、治疗最后，放松思想，患者朋友们需要冷静面对，保持平稳的心态，减轻自己的压力是在治疗卵巢早衰疗过程中最为重要的。医生，朋友，家人的关心、体贴和理解，会对疾病的好转和治愈将起到非常巨大的作用。
【本文由成都天大不孕不育医院供稿】
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预防卵巢早衰吃什么
预防卵巢早衰可以吃些富含蛋白质的食物，例如牛奶、**、猪瘦肉、黄豆、豆腐、黑豆、猪肝等食物。也可以吃些富含维生素的食物，例如白菜、黄瓜、西红柿、金针菇、香菇、苹果、柚子、葡萄、木瓜、洋葱、生菜、猕猴桃...
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