当前位置:

专题

>

类风湿性关节炎

>

类风湿病的冬季自我保健

类风湿病的冬季自我保健

  随着冷空气的到来,寒冷的冬季即将向我们起来。众所周知,类风湿性关节炎也是非常怕冷的一种疾病,临床主要表现为关节对称性的慢性炎症性疾病, 是一种自身免疫性疾病,可伴有关节外的系统性损害,其关节的病理为滑膜炎,病变进一步发展可累及软骨和骨质,即骨侵蚀时则可出现关节的畸形。临床治疗不仅 在于迅速控制急性期症状,更重要的是最大限度的保护关节的功能,同时预防复发,以减少反复发作而造成关节结构损害,继而导致关节功能的丧失。因此,类风湿 性关节炎患者要注重冬季的自我保健。

  1、注意防寒保暖

  冬季,人体最易感受阴寒之 邪,从而诱发本病。寒冷在大多数情况下对类风关患者是一种非良性刺激,常可使稳定或缓解的病情复发加重。中医认为,“血遇寒则凝,得温则行”,保暖有利于 关节活动,可以减轻关节肿胀、僵硬、疼痛等不适。同时受潮湿也易加重病情或诱发疾病。居处地势低而潮湿者,平时应尽量保持屋内通风干燥,床宜高,有条件者 可垫高地基铺地板。床单被褥等勤晒洗。亦可常在屋内墙角洒石灰粉,以吸潮气。类风湿性关节炎患者为避免风寒刺激建议不穿湿衣、湿鞋、湿袜,有条件的患 者,房间较好选择向阳,通风,干燥的房间;盖的被褥保持轻暖干燥,有阳光时注意翻晒,床铺的位置不要安放在通风口。此外,精神上的刺激也应该尽量避免。

  2、适当选择药酒

   对于类风湿性关节炎中属于寒湿阻络型或痰瘀阻络型的患者可适当选用药酒内服,前者可内服散寒祛湿的药酒,常用羌活、防风、红花、五加皮、秦艽等浸制;后 者可内服化痰活血的药酒,常用当归、川芎、僵蚕、青风藤、威灵仙等浸制。而对于正处于病情急性活动期的患者,关节有明显红、肿、热、痛,甚至有发热等全身 症状时,则不适合服用药酒治疗。

  3、注意饮食,调摄心情

  类风湿性关节炎一般不 需 要特别忌口,相反,由于类风湿性关节炎病人处在较长时间的慢性消耗中。平时应当注意改善病人的营养摄入,促进病人的食欲。要多吃富含优质蛋白质、维生素和 矿物质的食物,当然,关节红肿期间须禁食辛辣、香燥、油煎之物,以防燥热动火。并注意调节情绪,保持心情愉快、豁达。

  4、因人而异选择膏方进补

   冬季最宜进补。类风关患者多为久病体虚之人,气血亏虚,肾精不足。因此冬季可以从两方面着手膏方进补:①进服通过中医辨证论治后处方的膏滋药。这种膏滋 药针对性强,切合患者本人的病情和不同体质。只要辨证精确,用药得当,就可收到补虚疗疾的功效。②选择适合自己的成品膏滋药,如十全大补膏、龟鹿二仙膏等 进补。但在选用时较好经过有专业知识的药师或医生的指导,应遵循中医辨证论治的原则,针对患者气血阴阳偏衰的不同,分别选用各自相宜的成品膏方。

  5、锻炼掌握量和度

   根据我们的体会,类风湿病患者应采取综合治疗的方法,尤其应在医生指导下进行必要的体质与关节功能锻炼,要动静结合,以动为主。主动锻炼与被动锻炼相结 合,以主动锻炼为主。切不可因关节疼痛而放弃功能锻炼,并且这种锻炼要循序渐进,不可急于求成或“三天打鱼两天晒网”。对于出现某种残废的类风湿性关节炎 晚期患者,其日常生活活动,包括衣、食、住、行、个人卫生所必须的基本动作和技巧,是锻炼康复的重点内容。

  6、多做有氧运动,增强体质

   类风湿性关节炎患者通过锻炼可以帮助增强体质,当抵抗力增加了,抵御风、寒、湿、邪的能力也会增加。类风湿性关节炎患者通过运动可以增强体质,但运动时 要量力而行,不要太过勉强自己做超过自身极限的运动,这样过度运动反而对身体有害,“尤其是50岁以上的老年人,不建议学习太极拳、瑜伽以增强体质,运动 方式较好选择游泳或者散步这一类型的有氧慢活动。”

  求医网温馨提示:类风湿关节炎患者要坚持康复 运动。主要是关节活动度的恢复训练,以保持关节功能,提高日常生活能力。锻炼关节前可以辅以加湿热疗法,以改善局部血液循环,起到消炎,去肿和镇痛的作 用。方法可使用热水袋、热水浸泡及烤灯。热水袋水温不高于50℃,且不直接接触皮肤;热水浸泡水温为45— 50℃,以水浸过手腕为好;如果选择烤灯,皮肤与烤灯距离30—50cm。以上疗法1次/日,每次运动前进行效果更佳。

  【参考文献:《类风湿性关节炎治疗62法》】

类风湿性关节炎在线咨询

更多

骨关节病都要注意什么

骨关节病要注意平时少吃酸性的食物,酸性的食物会让痛疼感加强,平时要注意多加锻炼,让骨骼强健一些,该病患者蛋白质的摄入要有限度。要增加多种维生素摄入。要适当增加户外活动、锻炼、尽量避免长期卧床休息。要进...

1个回答

得了类风湿应该怎么办

类风湿关节炎的病因和症状多种多样,治疗方法也各不相同,治疗类风湿关节炎的方法有很多,包括药物治疗、免疫净化、手术治疗等,目前,建议及时对仪器进行检查确认,根据身体原因选择适当的治疗方法,平时鼓励多活动...

1个回答

髋关节韧带松弛产后多久恢复

患者若有髋关节韧带松驰,那么可能会导致平衡感降低,需要尽早的接受治疗,关节因过度磨损而导致退化。若松弛程度较低,可以采取加固关节等保守治疗的方式。同时使用一些活血化淤的药物辅助治疗。韧带松弛需要听从医...

1个回答

40岁女人膝关节退行性病变要紧吗

膝关节退行性病变多是因为骨质疏松等所造成的。患者在患病之后,需要先去检查,并根据检查结果进行治疗,若情况较轻微的话,症状不重,可以先暂时使用药物进行保守治疗,若情况比较严重,则患者需要尽快手术进行置换...

1个回答

灵芝孢子粉能治疗关节病吗

关节炎是一种常见的慢性疾病,由炎症、感染、创伤或其他因素引起的关节炎性病变,属风湿学科疾病。方法:风寒湿邪,痹阻经脉,致使经脉不通,不通则痛,以祛风散寒、解痉通络血化淤的方法。反应性关节炎患者忌食辛辣...

1个回答

我小孩子吐奶吃了好多少药无用怎么办

踝关节扭伤以后,首先要做的就是停止活动,踝关节制动,局部尽快用冰块或者冰水外敷以减少破裂毛细血管的出血,减轻局部的肿胀和疼痛。其次尽快到医院寻找骨科医生进行X线片的拍摄以了解踝关节内部情况,排除骨折。...

1个回答

我后背点痛是什么原因

膝关节弹跳的主要原因有两个:第一,髌骨关节不稳定。第二,由于髌股关节软骨退化,骨质增生和钙化形成,这种摩擦和挤压在活动中容易发生,造成明显的弹性噪音。在这种情况下,主要采取以下处理措施:1 .避免拉伸...

1个回答

女性尿道感染多久同房

对于急性腰痛的处理一般只要适当的药物,过一段时间再次来医生这里就诊对腰痛的恢复情况进行评估,以及保持一定的活动即可。还可以进行药物治疗,药按规定定时服用比只在疼痛时才服用要有效的多。关节痛考虑是风湿性...

1个回答

可能关注

青岛治疗白癜风较好医院,青岛治疗白癜风较好的医院 青岛治疗白癜风到哪家医院,青岛治疗白癜风到哪家医院好 青岛医院专业治白癜风;青岛医院哪里治疗白癜风好 惠州在哪能治好白癜风呢(惠州市治白癜风到哪个医院好) 青岛哪里能看白巅风(青岛哪里可以看白癜风?) 迪庆白癜风较好的医院是哪里;迪庆白癜风较好的医院是哪里好 白癜风看的好的无锡医院(无锡看白癜风的大医院) 青岛白癜风手术费用(青岛白癜风手术费用多少) 青岛白癜风哪家医院比较好(青岛白癜风治疗哪家医院好) 东北治疗白癜风的价格怎么样(东北地方病怎么治疗) 看白癜风无锡哪家医院好(无锡治疗白癜风去哪家医院好) 迪庆白癜风哪些医院好,迪庆白癜风哪些医院好点 青岛花多少才能治好白癜风;青岛白癜风治疗哪家医院好 怒江白癜风的专科医院(怒江白癜风的专科医院在哪里) 佛山白癜风中医医院;佛山白癜风中医医院哪家好 青岛白癜风专科医院怎么挂号,青岛白癜风的专科医院在哪 昆明春季治疗哪个方法好(昆明哪里治疗青春痘好) 华海白癜风遮瑕 眼底黄斑水肿病的与治疗 呼和浩特市冰点脱毛的危害 北京中医治疗心脏瓣膜病 春夏白癜风怎么消除 呼和浩特市整形医院的地址 武汉白癜风治疗脚气 呼和浩特市注射隆鼻一般多少钱 呼和浩特市做双眼皮医院 白癜风饮食食谱儿童 眼底黄斑出血治疗新进展 儿童面部白癜风 白癜风遗传概率有多大 哪有治疗黄斑水肿的呢 心脏病医院排行榜 治疗心脏病研究医院 白癜风病人辅导 呼和浩特市割双眼皮哪比较好 呼和浩特市做鼻头缩小多少钱 呼和浩特市整容三甲医院

免责声明:本站所有建议仅供用户参考。但不可代替专业医师诊断、不可代替医师处方,请谨慎参阅,本站不承担由此引起的相关责任。