对于老年朋友们来说，类风湿关节炎肯定是一个很熟悉的词，类风湿关节炎是很容易就会侵入老年朋友们身体的。毕竟老年朋友们不像年轻时那么强壮，有很强的抵抗力，并且由于年龄的原因，慢性的劳损已经在体内堆积得很多了。因此，老年朋友们在平时注意预防类风湿关节炎，不光是老年朋友们，年轻人也应该从现在做起，预防类风湿关节炎。
类风湿关节炎的主要病因病机是由于食欲不节，纵欲无度，耗伤肾间动气，由于肾间动气受损伤，而不能有规律地推动三焦功能活动，而出现一系列症状。那么，该如何预防呢?
1、加强锻炼，增强身体素质
经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。
2、避免风寒湿邪侵袭
要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。
3、注意劳逸结合
饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上，有些类风湿性关节炎患者病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。
专家指出，类风湿主要由寒冷、潮湿、疲劳、营养不良、创伤、精神因素等，常为类风湿性关节炎的诱发因素，但多数患者病前常无明显诱因可查，患者要选择专业治疗医院及时治疗类风湿。
【本文由北京德胜门中医院骨科供稿】
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